Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Czeeeść, moja waga szaleje... oficjalne ważenie jutro, ale ja znów się nie mogłam powstrzymać... chciałam sprawdzić teorię, że po dniach warzywnych ubywa mi 0,1 a po proteinowych 0,2 i nici z mojej kalkulacji, bo od wczoraj spadło 0,4... Taka miła niespodzianka przed egzaminem :) Trzymajcie się ciepło i dietetycznie :)

dłuuuugo mnie nie było, cały weekend na uczelni i zgrzeszyłam jednym piwkiem w sobotę :( ale mimo tego i dni warzywnych waga powoli leci w dół. podsumowując -5,5 w 2 tygodnie dukana, od dzisiaj dalej proteiny :D mam nadzieję do piątku zobaczyć 7 z przodu :D

Hejka...
i ja przyłącze sie do was :) ja na uderzeniówce... do piątku albo do niedzieli jak dam rade... i zabawne bo dieta od 2 dni... a ja juz czuje się lepie, mam więcej energii... i wlewam w siebie całe może płynów :P dopiero 14ta a ja juz mam na koncie 2 litry :D
Ja przed startem przeczytałam dwie ksiązki Dukana, stąd wiem zę długość 1 fazy a potem ilość dni w drugiej zależą od masy kilogramów które chcemy stracić. Ja założyłam 20ścia, stąd uderzeniówka 7-10 dni, a potem chcę iść cyklem 5/5...
Wierze że tym razem się uda :)
i wrzucajcie czasem co ciekawego jecie... niby mam przepisy dunkana ale zawsze wypróbuje i wasze

I jeszcze pytanko... o co kaman z tymi otrębami? jakie to mają być i co z nich mogę robić?

A dziś rano miłe zaskoczenie 7 z przodu :D
Pozdrawiam dziewczyny i lecę się uczyć :/

kamla, powinno sie spozywac dziennie 1 łyżke pszennych i 2 łyżki owsianych, zapobiegaja wzdęciom i zaparciom , ktore moga sie pojawic , gdyz nasza dieta jest uboga w błonnik. mozesz robic sobie z nich chleb, placuszki. wazne zeby spozywac je w calosci ( nie mielone) bo tylko w takiej postaci otreby spelnia swoja role:)

kamla - Otręby mają być owsiane, 2 łyżki dziennie. Możesz dodawać je do naleśników, ciast, jogurtu itp.

Witajcie:)

Dokładnie ja dzisiaj na śniadanko z mleczkiem otręby jadłam:))

ja tez tak lubie, cos jak owsianka:)