Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Eeee a ile w tym jogurcie węgli?

Elu tyle;

Wartość energetyczna w 100 g:	61,00 kcal
Białko w 100 g:	4,30 g
Węglowodany w 100 g:	5,20 g
Tłuszcz w 100 g:	2,50 g

Widzisz...węgle przebijają białko...dlatego Dukan pisze...ograniczać jogurt...

Robiłam to ptasie mleczko z twarogu i jakos nie bardzo mi smakowało , zrobie jeszcze raz może jakoś sie przekonam.

hehe/....widzisz to ma być "skuteczne"  jak lek...

Elu cos będę znów myśleć nad tym moim jadłospisem , choć ostatnio znów marnie mi to wychodzi .
na dzis Cię zegnam i życzę spokojnej udanej nocki .
Papapapa

Pa Kasiu śpij dobrze

Dobrze Elu będę się starać , żeby zwiększyć  białko.
A tak na marginesie to teraz się zorientowałam że ja uwielbiam kefir a wcale go nie piję a czytam właśnie , że można .

Witanko rankiem
Kawka wypita , serek wiejski zjedzony i trzeba szykować się na siłownie spalic te weekendowe grzeszki. A po siłowni do sklepu zaopatrzyć się w produkty do dalszej walki. Dziś w planach zakupowych ( serek wiejski ze szczypiorkiem i serek wiejski lekki , serduszka ser w kostce do koktajli i mleczko , no i może jakieś mięsko - filecik z kurczaczka ) i to z zakupów na dzis tyle.
Muszę dać sobie dziś wycisk  bo rano sie ważyłam i brak słów- nawet nie zmieniam juz paska pomiaru.

Witajcie....