Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Elu czy na III można pić kompot w wiśni??
Mam całą zamrażalkę wiśni i tak pomyślałam, żeby je spożytkować jakoś, bo w lipcu kolejne zbieranie i pewnie nowa partia będzie do zamrożenia na zimę.

Puszysta71 ja jakoś nie mam odwagi ruszyć na siłownie, mam takie coś w sobie, że wszyscy będę się gapić.

Hej.
Ja też tak myślałam , że jak wejdę i zacznę cos ćwiczyc to wszyscy padną , a tu ja przeżyłam zaskoczenie że nikt na nikogo się nie gapi . Jesteś gruba czy dbasz o kondycje i jesteś super laską beż znaczenia każdy zajął sie sobą. No wiesz jak przede mną  na bieżni zaczęła biec dziewczyna może z 20 lat , figurka jak modelka wszystko na miejscu to nie powiem az miło sie patrzyło jak po tej bieżni zasuwa . Ale jak ja sie przełamała to juz wiem , że mogę wiele zmienić na tej siłowni.

Dozwolone	Zakazane
arbuz	banany
brzoskwinie	czereśnie
grejpfruty	migdały
gruszki	orzechy laskowe
jabłka	orzechy nerkowca
jeżyny	orzechy włoskie
klementynki	orzechy ziemne
maliny	pistacje
mandarynki	rodzynki
melon	owoce suszone
morele
nektarynki
pomarańcze
śliwki
truskawki

Niby nie ma wiśni w zakazanych...ale i w dozwolonych..wiesz myślę, że jak zjesz dwa razy w tygodniu...będzie spoko.

A mówiłaś trenerowi, że jesteś na diecie Dukana?

A kompot? 2 szklanki w tygodniu?

Tak...dwie szklanki...więcej bym nie ryzykowała.

Tak mówiłam, to kazał mi jak wróce do domu zjeść( bo pytał na jakiej jestem fazie)  co najmniej z 40 dkg mięsa białego i jakąś surówkę - ja kupiłam sobie zestaw sałat lodowych w paczce i to wszystko zapic co najmniej 0,5 l wody. Matko usmażyłam cycka położyłam na sałacie ( 100g sałaty) i ledwo to zjadłam . Podobno to ma być szybka reakcja białka na kg.

Ale naoglądałam sie pakerów - same młode chłopaki napakowane jak Pudzian , a mój trener tez niczego sobie ma może góra 30 lat - takie ciacho. Dobrze , że mój mężus tu nie wchodzi i tego nie czyta , no dał by mi on siłownie.

Ja i tak jabłka wprowadziłam do diety w II fazie bo włosy mi leciały garściami z braku witamin. (brałam witaminy w tabletkach)
I nie stosowałam się do 1 jabłka dziennie. Potrafiłam zjeść 3-4 na dzień i waga spadała systematycznie.