Temat: Dukan

Dukan w swojej książce opisuje wszystko. Jeśli czegoś nie dodał, to znaczy,że nie wolno. Nie rozumiem pytań tego typu;) bo przecież nie ma czegoś takiego jak, być troche na jakiejś diecie:) albo się jest albo nie, no ale odbiegłam od tematu;)       NIE nie możesz jeść niczego innego , co jest zabronione przez Dukana, nawet w maleńkich ilościach.

A czemu się nie liczy? Ano temu:

Śniadanie: 3 jajka na miękko (200g.)

II Śniadanie: tuńczyk z wody (130g)

Obiad: podwójna pierś z kurczaka (350g.)

Kolacja: twaróg chudy (200g.)

Dużo? Pewnie że dużo, bez dodatków można zwymiotować po zjedzeniu trzech jajek czy innych dukanowskich rzeczy. A ile to kalorii? 700? 800? Żeby jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie, czyli te +/- 2000kcal, to musiałabyś zjeść odpowiednio: 8 jajek, 2 i pół puszki tuńczyka, 850 gramów piersi z kurczaka i pół kilograma twarogu. Nie jesteś w stanie. I właśnie dlatego się nie liczy. Bo tak naprawdę dieta Dukana to głodówka.

Czekam aż koleżanka prześle mi książkę. Na razie polegam na stronach w internecie. ;(