Temat: 2 tygodniowy zastój na Dukanie co robić?

witam

jestem 4 tygodnie na Dukanie, na fazie udeżeniowej 10 dniowej udalo mi sie schudnac 4 kg a potem przeszłam na P+W i od tamtej pory mijaja 2 tygodnie i waga jak zaczarowana nie drgnie. Tez tak mieliście jak tak to prosze o radę bo nie wiem co mam robić:(

piję 1.5 litra wody dziennie, no i faktycznie nie ćwicze bo jakos nie moge sie zmobilizować codzinnie sobie obiecuje ze zaczne ale nici z tego wychodzą:(
Ja też nie ćwiczę. Nie mam na to czasu. Ale dużo chodzę...
Dukan zaleca na II fazie 30 minut szybkiego marszu, może spróbuj, może zastój minie.
no postaram sie coś od jutra zacząć bo naprawde zaczyna mnie ta waga denerwowac ale choćby nie wiem jak była złosliwa to sie nie poddam:) Moze do końca roku cos sie ruszy zobaczymy:)
Powodzenia!
Byłam na Dukanie , taki zastój to nic , ja miałam 2 miesiące i szlak mnie trafiał , mimo że ćwiczyłam i trzymałam dietę bywało że 1 lub 2 kg szły do góry . Niestety tak jest , trzeba to przetrzymać . Nawet Dukan pisze o zastoju i nie potrzebnie niektórzy rezygnują z diety . Pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.