Temat: Dukan 01.12.2011 Start :)

ja od jutra 5 dni. Może wypiszmy tu ogólne zasady jakich się trzyma Dukan. Powiedzcie mi ile na 5 dniowej fazie uderzeniowej się traci? Drugie pytanie czy kefir 0% owoce leśne się nadaje i serek homogenizowany żródło białka 0% jabłkowo- gruszkowy również? 

Cześć dziewczyny! jestem z wami:) I faza 7 dni oby się udało pomóżcie!! bo samej ciężko jakoś przetrwać;/

witajcie moje kochane dukaneczki
mogę się do was dołączyć  ? co prawda jestem na dukanku od 15 listopada i mam za sobą 12 dni uderzeniówki (miało być 10 ale 1 dzień sob.dodałam bo miałam mały grzeszek jednorazowy a 2 dzień to się zagapiłam i zapomniałam że juz czas na P+W) i 5 dni P+W i mam za sobą -5 kg a  jutro wskakuję na P i będę już mieć 5/5 a więc mogę zacząć z wami z moją obecną wagą jaką zobaczę jutro rano...
Agunia155 dołączysz mnie do waszej tabelki?

I ja sie do was dziewczyny dołączamoczywiscie jesli moge.Zaczełam od dzis i planuje 7dni uderzeniówki zobaczymy jak pójdzie ale nie poddam sie tym razem.I wazne jest zeby nie byc samemu ,bo masakrycznie cieżko jest.

Ok:) w takim razie czekam na wszystkie pomiary dzis do godziny 0:00:) a jutro wyskrobię tabelkę :)

Hej, ja też się przyłączę. ;)
Ostatnio delikatnie zaniedbałam dukana, więc robię sobie kilka dni uderzeniówki. ;)
Ogólnie to na Dukanie jestem od 12. września i do tej pory schudłam 15 kg. ;) Startowałam z wagą 80 kg przy 162 cm wzrostu, teraz ważę 65 kg. :) I tyle samo ile już schudłam, tyle brakuje mi jeszcze do celu.

Dzisiaj było trochę pod górkę a wszystko przez te hormony dostałam @ ale oparłam się pokusie.Ja zaczełam 30.11 mam 10 dni 1fazy więc wagę podam 9.12.Trzymajcie się dukaneczkiJak mam okres to strasznie mi się chce czekolady (dziś nie zjadłam ani jednej kosteczki)hura

Jak najbardziej....pytajcie jak coś.

ja mam 158cm waga startowa 60kg faza uderzeniowa 5 dni:) Powodzenia dla wszystkich ja też dostałam @ czuje się nieco nie do życia no ale może będzie lepiej:)

ja jestem na II fazie i jade 5/5 dzisiaj mam 1 dzień na P jak na razie spoko daje rade ale nie jest łatwo bo strasznie ciągnie mnie do słodyczy nie wiem czemu ?!?
moja waga dziś rano to 111,7 kg.pozdrawiam i życzę wytrwałości , wiem że nie jest łatwo ale razem damy radę :))Buziaki dla was ...