15 listopada 2011, 12:55
Witam was dziewczyny , co jedzie na diecie Dukana ? Chodzi mi najbardziej o śniadania i kolacje i co w miedzy czasie przekąszacie ? Bo mnie to własnie gubi , śniadanie zjem białka a obiad zawsze coś zjem źle i dupa ... plis pomocy piszcie przepisy i co jecie :)
A czy np. szynka chudziutka zawinieta w ser zółty : Białko 24 g , tłuszcze 0 , węglowodany 0 moze byc ?
Edytowany przez dominika1986xxx 15 listopada 2011, 13:00
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
15 listopada 2011, 12:58
cały dzień białka
masz wg książkę Dukana? tam jest wszystko podane
15 listopada 2011, 12:58
> cały dzień białkamasz wg książkę Dukana? tam jest
> wszystko podane
mam czytałam ale wole przepisy już wypróbowane
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
15 listopada 2011, 13:02
ja bardzo lubiłam tortille z kurczakiem, rybą lub fetą - zwłaszcza w dni warzywne
ponad to ok były kotlety jajeczne, naleśniki bolognese lub gyrosowe, sałatki zwłaszcza śledziowa
oj na dukanie naprawdę można puścić wodze kulinarnej fantazji
15 listopada 2011, 13:04
> ja bardzo lubiłam tortille z kurczakiem, rybą lub
> fetą - zwłaszcza w dni warzywneponad to ok były
> kotlety jajeczne, naleśniki bolognese lub
> gyrosowe, sałatki zwłaszcza śledziowaoj na dukanie
> naprawdę można puścić wodze kulinarnej fantazji
to mi najwyraźniej brakuje właśnie tej fantazji bo ja jem tylko serek wiejscki :(
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
15 listopada 2011, 13:06
Na sam Protal polecam: naleśniki otrębowe z białym serem, kurczaka grillowanego bez skóry, dukanowskie leniwe na słodko, sznycel z indyka w sosie curry
obiadowych wariacji jest mnóstwo :)
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
15 listopada 2011, 13:15
ojej to na serku wiejskim chyba nie da sie znieść dukana
tu masz przepis na tortille resztę znajdziesz
tu Edytowany przez sayonara 15 listopada 2011, 13:27
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 604
15 listopada 2011, 14:23
ryby pieczone w każdej fazie, zapiekankę z kurczaka, szpinaku i fety, zupy wszelakie (tylko bez makaronów i ziemniaków), sałatki w czasie warzywnym, naleśniki, kotlety mielone z indyka, koktajle białkowe z twarogu i mleka, biszkopty, serniki, co Ci tylko wyobraźnia podpowie!
