Temat: PIERRE DUKAN - opinie wasze :)

mój pamiętnik :)

1. Jestem na Dukanie miesiąc i śmiało mogę powiedzieć, że czuję się dobrze. :) Z tego co zaleca Dukan to jem wcale nie mało. ;) Najbardziej uwielbiam serek wiejski lekki z pomidorem i korniszonkiem... Mniam... :P
Do tego piję litry coli light z biedronki - jestem uzależniona od coli od kilku lat, cieszę się chociaż, że piję light... Próbowałam z niej zrezygnować ale jakoś się nie udało...
2. Jestem to mój pierwszy miesiąc diety i jak na razie zgubiłam 8 kg. Kilogramy najszybciej leciały w pierwszych dwóch tygodniach diety, pewnie zeszła ze mnie woda, teraz waga spada pomalutku, ale to zawsze coś. Nawet taka minimalna zmiana motywuje do dalszego stosowania diety. :)
3. Pewnie, że poleciłabym tę dietę! Moim zdaniem jest wspaniała, bardzo dobrze się na niej czuję, jem co chcę (oczywiście zgodnie z zaleceniami Dukana - jedyne, czego się nie trzymam to jem o wiele więcej jajek i nie żałuję sobie soli).

moim zdaniem 1400 to lepsza dieta i z tego co mówisz chudniesz 0,5 na tydzień wiec jojo nie będzie ...

Ja jestem na diecie od dwóch miesięcy i schudłam ponad 6 kg. Ale musze się przyznać, że nie stostuje diety w 100%. To znaczy, że warzywa jem prawie bez zalecanych dni przerwy, pewnie dlatego tak wolno spada. ;)

Przez pierwsze dni dokuczały mi zaparcia, ale później wszystko się uregulowało. A poza tym czuje się świetnie. :) Moge polecić diete, nie chodzi się głodnym i nie trzeba liczyć kalorii. Ale niestety nie można na niej być zbyt długo, myślę, że 3 miesiące to max. ;)

> jestem na nie.próbowalam raz i nigdy wiecej nie
> powtórzę tego błędu. 7-ego dnia zemdlałam.

Zawsze mnie dziwiło, dlaczego jedni na Dukanie czują się tak jak Ty, czyli słabo i w ogóle źle, a inni mają pełno energii, czują się świetnie.
Ciekawe od czego to zależy, co nie? :)

jablkomieta

czy lepsza? trudno mówić gdy się nie ma porównania ;)

zaczyna mnie męczyć liczenie kcal tym bardziej przy 3 tygodniowym zastoju... a sadek 0,5kg do max i to bardzo rzadki niestety, a przy mojej wadze to niezbyt motywujące ;)

agataq

oo.. już zerkam :)

Aryaa

wiem, ze to nie dla każdego dieta.. tym bardziej, że to dieta dla tych którzy mają znaczny balast do zrzucenia - takich jak ja ;)

Quoniara

każdy organizm jest inny :) dlatego jedni wolą 1000kcal inni dukana a jeszcze inni kwaśnieskiego lub jeszcze coś innego ;)

nie każde ciało dobrze toleruje tak duże ilości białka...

Jako, że jestem w szkole na profilu dietetycznym, to ostatnio na lekcji mieliśmy na dietetyce temat właśnie o tej diecie. I ja po tej lekcji napewno na tej diecie nie będę.
Narazie wydaje się, że jest to bardzo fajna i zdrowa dieta. Faktycznie efekty widać, chudnie się szybko, ale wszystko ma jakiś haczyk. Także i ta dieta go posiada, a mianowicie- rak. Ta dieta bardzo obciąża nerki i wątrobę, teraz ludzie ją stosujący może i czują się świetnie, ale za kilka lat właśnie mogą mieć raka nerek i wątroby.
Po to właśnie na tej diecie trzeba pić duże ilości płynów, by oczyszczać nerki.
Więc ja osobiście odradzam, według mnie najlepszą dietą jest spożywanie mniejszej ilości pokarmów, ograniczenie słodyczy i zwiększenie ruchu, szkoda niszczyć zdrowia.

Aryaa to chyba problem musiał wynikać z Twojej storny.. nigdy nie słyszałam żeby ktoś zemdlał przez Dukana , może za mało jadłaś