Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ciacho1990

ciacho1990

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Leicester
  • Liczba postów: 1316

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 13:23

człowiek przed @ zawsze tyje co miesiąc... a bardziej puchnie i czuje sie cięższy  :) ale przejdzie....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tomek7307

Tomek7307

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 13:27

Pozostaje mi się tylko cieszyć
że ja nie mam takich przyjaciółek
jak ta Wasza @ :D
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 13:28

> Pozostaje mi się tylko cieszyćże ja nie mam takich
> przyjaciółekjak ta Wasza @ :D
no dokładnie :D:D:D
A Tobie Tomus w jakim czasie tyle kilo ubyło?? wszystko na Dukanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tomek7307

Tomek7307

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 13:33

Ciasteczko
Tak,tylko z deka się oszukałem.
bo ustawiłem pasek na 105 (byłem przekonany,że tyle mam)
Staję później na wadze,a tu niespodzianka 103:D
I nim zacząłem dietę straciłem 2 kg:)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika CoffeeeGirl

CoffeeeGirl

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:00

hej czy taki jadłospis jest aby napewno dukanowy:
twaróg 0% + papryka konserwowa
jogurt naturalny activia
2 jogurty jogobella light + kawa, 5 plasterków szynki 
kurczak +jogurt +natka z pietruszki  

myslicie że ok? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:02

> CiasteczkoTak,tylko z deka się oszukałem.bo
> ustawiłem pasek na 105 (byłem przekonany,że tyle
> mam)Staję później na wadze,a tu niespodzianka
> 103:DI nim zacząłem dietę straciłem 2 kg:)
super też już bym chciała mieć tyle za sobą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:04

> hej czy taki jadłospis jest aby napewno
> dukanowy:twaróg 0% + papryka konserwowajogurt
> naturalny activia2 jogurty jogobella light + kawa,
> 5 plasterków szynki kurczak +jogurt +natka z
> pietruszki  myslicie że ok? 
papryki konserwowej nie wolno ale zastąp ją ogórkiem konserwowym, natka z pietruszki też raczej odpada chyba że jako przyprawa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 6 października 2011, 14:25

Zdjęcie użytkownika CoffeeeGirl

CoffeeeGirl

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:05

dziękuję :)  a te jogurty jogobella light też je jecie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:10

ja jogobelli akurat nie jadłam zazwyczaj jem serki homogenizowane takie do 3% tłuszczu i różne jogurty naturalne ale co chwila zmieniam więc nawet nie wiem jakie firmy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika buraczek

buraczek

  • Dołączył: 2005-11-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:18

no wlasnie niestety @ sie jeszcze nie zbliża;/ ale nie mam zamiaru sie poddac moze zamiast tygodnia, bede w I fazie 10dni:) a co do pietruszki to w ksiazce jest napisane ze jest dozwolona tylko trzeba ja urzywac w charakterze przyprawy wiec w malych ilosciach (ja codziennie na sniadanie jem omlet z jajek z wedzonym lososiem i pietruszka);]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.