Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 08:54

Tylko że teraz już Ci kg i tak nie będa aż tak szybko leciały .. :( 
Woda już zeszła 
Ale ja podczas tych 7 dni schudłam 3 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kitchen

Kitchen

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 08:56

Hej dziewczyny jestem 4 dzień na dukanie faza 1 i poszło 2,5 kilo:) mam nadzieje ze jeszcze kilo zrzuce bo mam zamiar powalczyc na 1 fazie jeszcze 3 dni...  obym dała rade, pomóżcie bo nie wiem jaki rytm wybrac   . Znalazłam fajny blog z przepisami   :  http://dukan.blox.pl/html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:04

Ja mam rytm 5/5 i mi jak najbardziej odpowiada :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:06

> Hej dziewczyny jestem 4 dzień na dukanie faza 1 i
> poszło 2,5 kilo:) mam nadzieje ze jeszcze kilo
> zrzuce bo mam zamiar powalczyc na 1 fazie jeszcze
> 3 dni...  obym dała rade, pomóżcie bo nie wiem
> jaki rytm wybrac   . Znalazłam fajny blog z
> przepisami   :  http://dukan.blox.pl/html
super nieźle Ci zeszło :) tez jestem 4 dzień i tylko dwa kilo a waga stoi :( ja wybieram rytm 5/5 a jesli nie dam rady to wtedy zmienię na 3/3 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:07

Asioor wiem ze juz nie bedą tak spadały szybko dlatego mi smutno :( bo miałam nadzieję że więcej zejdzie. Poprzednim razem byłam na 1 fazie 5 dni i ubyło mi 5 kg teraz tylko 2 :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kitchen

Kitchen

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:09

Asioor czy to naprawde da sie wytrzymać  (5/5 ) bo mnie on troche przeraża boje sie ze 5 dni białkowej mnie przerośnie choć  5  dni warzyw  mmmm chyba jedynie to mnie przekonuje... a 3/3 ? wiem ze nie ma tego rytmu  w ksiązce ale bardzo czesto na forum sie pojawia co o nim sadzicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kitchen

Kitchen

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:15

 chciałabym wam podziękować bo tylko dzięki temu forum wytrzymałam już 4 dni i mam zamiar wytrzymać do końca! jak tylko chce zjeść coś " zakazanego" od razu tu wchodzę i czytam was, naprawdę mi to pomaga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:24

>  chciałabym wam podziękować bo tylko dzięki temu
> forum wytrzymałam już 4 dni i mam zamiar wytrzymać
> do końca! jak tylko chce zjeść coś " zakazanego"
> od razu tu wchodzę i czytam was, naprawdę mi to
> pomaga.
wspólnymi siłami damy radę :) a do celu już niewiele Ci pozostało :) 
ps: mój mąż twierdzi że jestem od vitalii uzależniona ale to na pewno lepsze uzależnienie niz jakbym była od czekolady :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 6 października 2011, 09:25

Zdjęcie użytkownika Kitchen

Kitchen

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:28

tak jak napisałyście wcześniej najciężej zrzuca się ostatnie kilogramy ale piszcie jak najwięcej aby moje myśli zajęły się czymś innym niż złe jedzenie złych rzeczy  ... jestem strasznym łasuchem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 09:38

chyba każda z nas jest łasuchem :D ale spokojnie bedzie ok i juz niebawem będziemy szczupłe - cierpliwości :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.