Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
ciacho ja zawsze jem ciepły nie wytrzymuję
Pasek wagi
upiekłam sobie rybke z przyprawami na kolacje, w naczyciu żaroodpornym i jakoś średnio wyszła;/ Fakt była mrożona, ale odmrożona już więc wypłukałam, odcedizłam zbędną wodę, aż te filety fason straciły, polałam sosikiem z jogurtu a i tak mi sie zrobiła zupa! Pół naczycia wody jeszcze wyszło! aż się zezłościłam!
Pasek wagi
Wiola...zjadłam jabłko...i wafelka...
> upiekłam sobie rybke z przyprawami na kolacje, w
> naczyciu żaroodpornym i jakoś średnio wyszła;/
> Fakt była mrożona, ale odmrożona już więc
> wypłukałam, odcedizłam zbędną wodę, aż te filety
> fason straciły, polałam sosikiem z jogurtu a i tak
> mi sie zrobiła zupa! Pół naczycia wody jeszcze
> wyszło! aż się zezłościłam!

Następnym razem rozmroź rybę..i odcisnij...zalej w naczyniu masą z  białek i 3 łyżek twarogu z przyprawami...będzie pyszna...

Albo..posyp przyprawami...zapiecz....i potem rzuć pod koniec na to pianę z białek...będzie rybka pod pierzynką
ela ty i tak juz chudzina jesteś

Pasek wagi
ja mówie dobranoc chudnijcie
do jutra
Pasek wagi

dziekuje za porade napweno bede was sluchac !! :) nie mam rowerka tylko steper skretny no i to hula hop..a zamiats tunczyka losos moze byc do tych slatek??

 

Pasek wagi
Wiola...a jak schudnę do 60....dopiero będę chudzina...
Dobranoc wszystkim do zobaczenia jutro:)głowa mnie boli idę wegetować w pozycji leżącej. dobranoc...
Pasek wagi

lavaza dobrej nocy.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.