Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:11

mari owocowych jogurtów nie wolno
zrób sobie koktajl mleko+ serek chudy +slodzik
wymieszaj i pycha
DZIEWCZYNY DUZO JEMY
organizm musi miec co spalać
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:23

jemy jemy :D ja co chwilkę coś wcinam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:30

Ja już tak się napchałam...że zaraz mi się ....

Juto ważenie...ale tak grzeszyłam,że aż się boje stanąć na wadze....
Zdjęcie użytkownika wercia0413

wercia0413

  • Dołączył: 2009-02-22
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:34

Wiola nie nie karmie tylko dwa miesiace karmilam wiec nie ma problemu :) mojego synka co teraz ma 3 i pol roku karmilam 16 miesiecy :) no tak chcetnie bym od tej 3 fazy zaczela bo tam mozna owoce a ja bardzo lubie.. :) ale na tej pierwszej fazie sie najwiecej chudnie tak?

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:36

Tak...na uderzeniu...ale trzeba wiedzieć..że wtedy większość to utrata wody.
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 19:52

> Ja już tak się napchałam...że zaraz mi się
> ....Juto ważenie...ale tak grzeszyłam,że aż się
> boje stanąć na wadze....
hihi a ja czekam na serniczek :) właśnie mi stygnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 20:02

wercia moim zdaniem jedz na 2 fazie i dodaj sobie 1 owoc dziennie tak na 2 sniadanie
i 1 dzień czysto białkowy -który bedzie ci pasował
pomalutku tak jak ja bedziesz chudła
do tego jakies cwiczenia brzuchy,rower stacjonarny
ja zauważyłam ze tyje po chlebie i buleczkach



Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 20:06

mysle ze jak zrobisz to ci napisalam
to do swiat schudniesz jakies 8-10 kg masz 3 miesiące
przyjmij 2-3  kg miesięcznie
sniadanko serek z warzywami,owoc obiad mieso i warzywka,podwieczorek nasze ciasto i koolacja np.czysto białkowa
nasze sałatki jaja,tuńczyk,musztarda,odrobina cebulki i ogóreczka
albo wedlina, serek wiejski, jajo
nalwsniki z masa serowo budyniową.....
dasz rade my ci pomorzemy

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 20:08

Wercia...a i na opier...możesz zawsze liczyć.
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 20:08

elimka czym nagrzeszyłąś
ja warzywami
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.