Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

> Ja też 168 

co by tu zjesc ???? prosze o propozycje ha ha

mi się właśnie chlebek piecze :) tylko mam takie pytanko moge go w koncu jeśc w pierwszej fazie czy nie??

> mi się właśnie chlebek piecze :) tylko mam takie
> pytanko moge go w koncu jeśc w pierwszej fazie czy
> nie??
mozna przeciez to tylko ser otreby i ......jaja

Otręby (trzy łyżki dziennie) są konieczne do prawidłowej pracy jelit...a więc nie to,że możesz....ale musisz jeść... 

tak tez myslałam ktos mi troszke namieszał ehhhhh

Własnie widzę...a najwięcej wiedzą Ci co ...nie są i nie byli  na tej diecie....

no dokładnie :)

widze ze mile konwersacje:P:P:P :) ja mam 171 cm:) a co do procentow tl to ja slyszalam 4%...ale staram sie oczywiscie znajdowac i kupowac ten z obnizona zawartoscia do minimum :) wlasnie znalazlam serek smietankowy 0.5 % i do tego malo wegli a duzo biale jutro zerkne i napisze Wam :) a kupilam do dzic w intermarche:) 500 gr na 4.5 zl mysle ze to tanio:) nie jest najgorzej:) dzisiaj dziewczyny mialam takie sanie na jedzenie ze az szok doslownie czekamm do ranka zeby cos zjesc ale znajac zycie rano nie bede chciala jesc bo tak zawsze z rana mam zmusze sie na sile by cos wepchnac;/ ehhh ale staram sie wprowadzic do diety czeste jedzenie w mniejszych ilosciach tak by metabolizm stale pracowal:)

dziewczyny a co wy na to bysmy zalozyly wlasna tabelke tak jak inne dziewczyny??? w nasteonym tygodniu bedzie mozna cos skombinowac, wpiszemy waga startowa, ta w trakcie i wysokosc naszeo ciala co wy na to??? bedziemy mialy wszystko ladnie napisane??:P:P:P tabelka bedzie mala motywacja jak myslicie???:)