Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:05

ahhh te magiczne 55 :) ciekawe ile mi czasu zajmie osiągnięcie wymarzonego celu tym bardziej że ja to strasznie niecierpliwa jestem ale całe szczęscie mam Was moje kochane vitalijki :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 4 października 2011, 18:06

Zdjęcie użytkownika LadyLynn

LadyLynn

  • Dołączył: 2008-05-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:08

dziewczyny a czy na Dukanie można jeść te serki wiejskie 3%? w książce jest wszędzie napisane o%, ale takiego nie mogę znaleźć..

edit: źle zrozumiałam, już widzę, że ma być odtłuszczony;p
Pasek wagi

Edytowany przez LadyLynn 4 października 2011, 18:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:11

Można...ogólnie się mówi,że do 3 % max...
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:15

pewnie że mozna ja proktycznie codziennie jem :) pyszne i zdrowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:19

ile dni macie zamiar być na 1 fazie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika letni.deszcz

letni.deszcz

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:21

ja dziś jestem 5 dzień i własnie sie zastanawiam. miałam sknczc dzisiaj ,ale nie czuje sie jeszcze zmęczona tym jedzeniem, nie mam zaparć, więc chyba jeszcze dzień- dwa przeciągnę :)
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:27

ja bym, chciała do 10 dobić ale nie wiem czy się uda. juz się nie mogę doczekać jutrzejszego ważenia :) mam nadzieję że bedzie mniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:34

Ciasteczko25 dziękuję :)

Ale te ostatnie 4 kg to jakaś masakra :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 18:42

zawsze tak jest że ostatnie parę kilo najgorzej zgubić ale już masz tyyyyyyle za soba więc na pewno dasz radę :) ojjjjjjj jak ja bardzo bym chciała mieć choć połowę za sobą ehhh :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika befcia

befcia

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 800

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 19:05

> dziewczyny a czy na Dukanie można jeść te serki
> wiejskie 3%? w książce jest wszędzie napisane o%,
> ale takiego nie mogę znaleźć..edit: źle
> zrozumiałam, już widzę, że ma być odtłuszczony;p
jem codziennie po 2 sztuki sie zdaza uwielbiam je :-))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.