Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lavaza

lavaza

  • Dołączył: 2009-03-28
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2011, 18:55

No to ja też się przyłączę drogie panie jeśli można:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylek013

motylek013

  • Dołączył: 2011-09-14
  • Miasto: Zielony Bór
  • Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2011, 22:41

witam witam:) ja dzis pierwszy dzien dietki takze dolaczam sie jesli mozna:)
Pozdrawiam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika letni.deszcz

letni.deszcz

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 01:09

tez się przyłączam!! Dziś mija mi 3 dzień z dukanem, planuję zrobic 5-6 dniową uderzeniówkę, zależy jak bedzie leciało ;) Jak narazie 0,7 w dół :)
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 04:57

Jeśli mogę to też się przyłącze :) Co prawda jestem na Dukanie już od 20 czerwca ale przez ostatnie 3 tygodnie zaczełam przeginać z jedzeniem i muszę wreszcie wziąść się w garść , od trzech tygodni spadł mi może z kg :(.. A forum na którym pisałam upadło..
Pozdrawiam ;**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiabeto

asiabeto

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 245

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 09:41

To proponuje dzielić się tym co jemy i jak mamy jakies fajne przepisy?? :D
Podaje super stronkę  na niej są przepisy do fazy uderzeniowej ;**

http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=12&sid=256a1b37fc585e94cfd361080c0a4bb7

aaa i aktualnie upiekłam sobie chlebek z otrębów bo jakoś ciężko mi żyć bez pieczywka ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 09:44

hey wszystkim ja tez dziś startuję z Dukanem :) ile robicie pierwszą faze??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiabeto

asiabeto

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 245

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 09:57

To zależy jakie będą rezultaty od 5 do 7 dni ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 10:07

Z uderzeniem też nie ma co przesadzać...znam takich co robili po 20 dni...a z tego później same kłopoty...

Dobra rada....nie bądźcie bardziej dukanowi od Dukana....
Zdjęcie użytkownika befcia

befcia

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 800

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 10:12

Witam serdecznie ;*))

Jeżeli można to dołączam się do Was , dzisiaj zaczynam Dukana  razem z Wami mam nadzieje że wytrwam ;-)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 10:15

podobno max to 10 dni a z doświadczenia wiem że na uderzeniówce chudnie się najwięcej więc mam zamiar zrobic sobie pierwszą fazę własnie 10 dni tym bardziej że do zrzucenia mam 20 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.