Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

co do past uważam że sa za tluste raczej staram sie jesc serki od 0 do 3 % tluszczu szukam produktow gdzie ta ilosc tluszczu jest znikoma :-0

> No wlasnie i o to chodzi ;) a co polecacie brac np
> do pracy??:D co mozna szybko przygotowac ??

gdy jestem na P to zabieram 2 buleczki dukanowe  ( pieke je w formie na mufinki ) sereki wiejski lekki serek,  danio i albo jogurt pityn 0% z Jovi  albo jogurt 0 % wisniowy lub truskawkowy ( dukan zaleca max 1 dziennie taki jogurt ) i kabanosek oczywiscie ... potem na PW to juz sobie dogadzam ;-)

> ja to robię sobie kurczaka :) z musztardą... i
> jakimiś przyprawami :Da co powiecie na temat serów
> feta?
musztardy nie uzywam , ketchup tylko ten co nie ma cukru (jest taki w biedronce ) serki feta za tłuste ..... :-(((((

kurczaka robie w przyprawie kebab-gyros ....