Temat: czy na Dukanie można jeść ile się chce i kiedy chce?

Doktor Dukan sam zaleca, by korzystać z listy dozwolonych produktów „do woli” – nie licząc się z ilością oraz porą spożywanych pokarmów.

Tu akurat jest mały haczyk! Jedzenie do woli, a przy tym chudnięcie sprawdzi się w przypadku osób, dla których organizmu dobór składników będzie szokiem – dla takich, które odżywiały się bardzo niezdrowo, są bardzo otyłe, lub nigdy się nie odchudzały. Osoby, które przechodziły już przez kilka diet, lub nie po raz pierwszy podchodzą do samej diety doktora Dukana będą niestety musiały zacisnąć pasa i z „do woli” przerzucić się na „tyle ile trzeba”.

Sprawdzałam dietę Oxy. Bardzo polecam przeczytać - http://www.zdrowiewpigulce.com/dieta-oxy-na-czym-polega/

Ja jadłam ile chciałam i kiedy chciałam, łącznie z pieczonym kurczakiem o 2 w nocy i schudłam 20 kg w 4 miesiące, ale oczywiście pózniej przytyłam 37 :D

Ja się nie ograniczam na Dukanie i chudnę. Natomiast zmniejszył mi się znacznie apetyt, więc jem mniej niż przed zaczęciem diety, czy w jej pierwszym tygodniu :). Tak więc nie ma co patrzeć na ilość, tylko jeść tyle ile masz ochotę.

Osobiście nie mam tyle szczęścia i muszę uważać na to co jem wieczorem, wybieram raczej jajko na twardo albo jogurt, inaczej waga stoi - tak miałam przy poprzednich podejściach i niestety się podawałam :/ na wieczornego gloda najlepiej działa u mnie ogromny kubek kakao na słodziku lub bezcukrowa galaretka - zapycha i najczęściej uda mi się zasnąć zanim głód się znowu odezwie. 

Dukan mówi ze można jeść do syta, nie mam pod ręka książki ale wspominał tez ile gram białka na kg masy ciała się powinno jeść.