Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Dzięki na pewno poszukam bo nie słyszałam wcześniej o takim przepisie

wiem ;) tak lubie takie podroby. jutro wybieram sie na zakupy bo mam wolne ;D

A więc masz pole do popisu...gulasze,pasztety itd...a ja tam najlepiej lubię podgryzać tak same z siebie.

A zasady tej diety bierzecie z ksiązki czyli z oryginału czy z forum?

no ja też już po śniadanku
schrupałam sobie placuszka z otrębów i jogurcik naturalny
na obiadzik będzie wątróbka gotowana 
a na kolacje też jeszcze nie mam pomysłu :))

ja biorę z książki mam je aż 4
ale podpieram się też forumowymi opiniami zwłaszcza osób które już długo są na Dukanie i udało im się schudnąć i utrzymują wagę :))

ja biore z ksiazek i po konsultacji z lekarzami. 

Moje śniadanko 2kromki chleba otrębowego( sama piekłam)+serek topiony odtłuszczony.
II śniadanko: jogurt naturalny.
Obiad: 2 pieczone uda z kurczaka z ziołami
Podwieczorek: jogurt owocowy 0%
Kolacja: 2 parówki gotowane+ chlebek

No i oczywiście herbatka, kawka i wodaaaa:)

To jesteście przygotowane...ja właśnie pobrałam książkę z chomika i biorę się za hula hop polecam bardzo daje efekty. Do tej diety kiedy dostarczamy dużo białka ruch daje lepsze wyniki:) a hula hop oprócz ogólnego spalania kalorii pomaga na talie i biodra. Kiedyś kręciłam i po tygodniu był efekt więc po przerwie wyjęłam z za szafy. Na śniadanie zjadłam serek wiejski z dodatkiem otrąb . Na drugie śniadanie planuje j jogurt owocowy. Obiad : pierś z kurczaka w majeranku i curry  z dodatkiem sosu sojowego i kiszone ogórki dalej nie wiem będę w pracy do 21 muszę szybko pomyśleć:)

@ecia87j, czemu zgłosiłaś swój post do moderacji? Gdzie jest błąd?