Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi
gruszko trzymaj się dzielnie Może miałam duży spadek cukru i potrzebowałaś tego chlebka. Bywa, nie ma co się nad tym zastanawiać.
. Elimo Ty
> chyba szłaś 5/5, czy źle kojarzę? Może też jakaś
> inny forumowicz ma porównanie tych cykli? W samej
> ksiażce zostało to napisane dość lakonicznie, nie
> bardzo jest z czym polemizować. W sumie to nawet
> mi się spieszy więc jakbyście mogli coś skrobnąć..

Tak, wtedy waga spadała szybciej...na 1/1 znacznie wolniej...
Gruszeczko ja tam dziś zjadłam jak co tydzień..makaron z rosołem i nie mam wyrzutów..
O popatrz. Jutro mam proteinki w 1/1. Muszę pomyśleć czy dam radę wrzucić 5/5. Z tego co czytałam to musiałabym rozpocząć fazę 5/5 przedłużając PW dp 5 dni i dalej 5 P, zgadzasz się z tym? Możesz mi podać plusy i minusy oprócz spadków wagi? Tak bardziej mnie interesuje jak się czułaś, jakieś zachwiania,. zmęczenie? Myślę, że muszę dać kopa organizmowi 
Ja też przeszłam na system 5/5 bo jeden na jeden nie daje żadnych efektów w moim przypadku :)) dziś na śniadanko bułeczka duckanka i pasta z makreli z cebulka i przecieram ,kefirek :P a na obiadek leniwe z mieskiem na deser budyn a na kolacje pewnie grani i twarozek cos pokombinuje :)
A ja przyjęłam swój system- od pon do czw proteiny, pt-nd warzywa. Zrobiłam tak z wygodnictwa- zawsze wiem, kiedy mam jaki dzień, a weekend zawsze wtedy z warzywami .
> O popatrz. Jutro mam proteinki w 1/1. Muszę
> pomyśleć czy dam radę wrzucić 5/5. Z tego co
> czytałam to musiałabym rozpocząć fazę 5/5
> przedłużając PW dp 5 dni i dalej 5 P, zgadzasz się
> z tym? Możesz mi podać plusy i minusy oprócz
> spadków wagi? Tak bardziej mnie interesuje jak się
> czułaś, jakieś zachwiania,. zmęczenie? Myślę, że
> muszę dać kopa organizmowi 

Ja nie miałam żadnych problemów...jedynym jaki był to....znudzenie na samych białkach...3 dni dawałam radę,ale dwa ostatnie byłam taka pazerna na zielone,że normalnie zjadłabym kawałek drewna...
Gruszeczko....pewnie tak najlepiej....i zawsze weekend uczta
A ja sobie zaraz zafunduję peeling kawowy . To nic, że wanna będzie cała w kawie, ale za to skóra....... boska- superowo gładka, a kofeina z kawy tłuszczyk wypali. Kawa już się parzy- idę mieszać mój eliksir
gruszko stworzyłaś własny system?

Tez lubię pogłaskać się kawą. Do tego krem na celulit...nie wiadomo czy zadziała ale ciałko pachnie wybornie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.