- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Zgorzelec
- Liczba postów: 399
19 września 2011, 11:30
Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną?
Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.
tabelka postępów
|
nazwa
|
Ile ważyła
|
Aktualna waga
|
cel
|
Postęp
|
|
Duzejabuszko
|
83
|
81,5
|
73
|
-1,5kg
|
|
Elima
|
85,8
|
85,8
|
85
|
0
|
|
Maajkaa
|
69,2
|
69,2
|
58
|
0
|
|
Chcebyc
|
73
|
73
|
63
|
0
|
|
maleczka
|
67,3
|
67,3
|
59
|
0
|
|
Hsantana
|
|
|
|
0
|
|
sylwkie
|
59
|
59
|
50
|
0
|
|
ecia87j
|
|
|
|
0
|
|
asiontko26
|
115
|
115
|
100
|
0
|
|
nabialek
|
78
|
76
|
68
|
-2kg
|
|
monrixxx
|
72,1
|
72,1
|
63
|
0
|
|
wiktoria1981
|
93
|
93
|
83
|
0
|
|
bernio
|
|
|
|
0
|
|
Efetka44
|
|
|
|
0
|
|
Pattusia22
|
66
|
66
|
55
|
0
|
|
boberus87
|
81,7
|
81,7
|
71,7
|
0
|
|
gruszka73
|
97
|
97
|
87
|
0
|
|
Monia81.gdansk
|
60
|
60
|
50
|
0
|
|
gosiek8513
|
89,2
|
89,2
|
79,6
|
0
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez duzejabuszko 21 września 2011, 22:58
- Dołączył: 2011-09-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 193
1 października 2011, 14:31
ta bułka to nie bardzo...mąka też nie..
Kurka nie kojarzę pieczarek z listy uderzeniówki
Dozwolone przyprawy i dodatki
Dozwolone
algi morskie
anyż
aromaty bez cukru
bazylia
chrzan
cynamon
cytryna /nie jako napój
czosnek
estragon
gałka muszkatołowa
goździki
imbir
kakao bez tłuszczu
kardamon
ketchup dietetyczny
kminek
kolendra
korniszony
kostki rosołowe bez tłuszczu
kurkuma
mięta
ostra papryka
papryka
pieprz
pietruszka
rozmaryn
soja
sos pomidorowy z puszki
suszona cebula
szafran
świeża cebula
wanilia
Dopuszczalne
majonez Dukana
musztarda
ocet winny
odtłuszczona śmietana
olej parafinowy
sezam
skrobia kukurydziana
sos winegret Dukana
sól
Zakazane
cukier
czekolada
ketchup
majonez
masło
oleje
oliwa
orzechy
suszone owoce
śmietana
Warzywa dla fazy II
Dozwolone
Bakłażan
Biała kapusta
Boćwina
Brokuł
Brukselka
Cebula
Cukinia
Cykoria
Czerwona kapusta
Dynia
Fasolka szparagowa
Kalafior
Kalarepa
Koper włoski
Ogórek
Papryka
Pieczarka
Pomidory
Por
Rzodkiewka
Sałata karbowana
Sałata zielona
Seler
Soja
Szparag
Szpinak
Dopuszczalne:
marchew
buraki
Zakazane
Awokado
Biała fasola
Bób
Ciecierzyca
Groch
Kukurydza
Ryż
Soczewica
Zielony groszek
Ziemniaki
skopiowane z
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=51&t=629
-
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 400
1 października 2011, 16:41
nabiałek mi chodziło o bułkę dukankę pokruszoną na tartą a o pieczarki na II fazie więc krokiety już niedługo na obiad z dukanowych naleśniczków![]()
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 244
1 października 2011, 18:11
monrixxx mogę mieć prośbę o przesłanie
> przepisów na maila
Kochana ale potrzebuje adres maila :)
1 października 2011, 18:54
> dziewuszki a ja wlasnie wrocilam z pogotowia
> zemdlo mi sie lekarz powiedzial ze musze sobie
> znalesc inna dieta bo jestem niskocisnienowcem i
> ta dieta nie jest dla mnie ale zla jestem glowa mi
> peka i wogole zle sie czuje ....
Kotuś...ja też jestem mega..nisko i jakoś mi to nie przeszkadza.
1 października 2011, 18:57
Olej parafinowy...a fuj...kopcić będziecie jak gromnice w kościele
![]()
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 400
1 października 2011, 19:28
mój mail to gosiek8513@wp.pl ,a parafiną musiałam smarować swoje dziecko bo miało za suchą skórę więc u mnie odpada jakoś yyymmmmmmm nie bardzo![]()
- Dołączył: 2011-09-26
- Miasto:
- Liczba postów: 26
1 października 2011, 19:42
Hej Kocius uwazaj bardzo na siebie ! Moze jedz wiecej dozwolonych rzeczy ... wiecej twarozkow... piersiat z kurczaka czy jogurtow.... I pij bardzo duzo wody i faktycznie , tak jak radzila Ci dietetyczka, uzywaj soli... Mam nadzieje ze bedzie lepiej ;) Trzymaj sie !
A u mnie juz dzien 4 , jak na razie ani razu nie zgrzeszylam.... ;) jem tylko to co powinnam ! Mam nadzieje ze bede sie tak dalej trzymac... a dzis ciasto mezowi robie na dzien Chlopaka ;) musze byc silna !
A Wy dziewszuki jak sie trzymacie ?
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 400
1 października 2011, 19:56
Animotylki ile zaplanowałaś uderzeniówki???? Ja dziś już 8 dzień na uderzeniówce jeszcze tylko 2 i warzywka![]()
1 października 2011, 20:14
Gosiek...i ile na minusie?
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 400
1 października 2011, 22:21
Elimko kochana ważonko zaplanowałam na wtorek akurat mi się skończy uderzeniówka i teraz miałam @ więc kilogram miałam w górze a teraz nie wiem sama jestem ciekawa![]()
ale obiecuję jak tylko się zważę to od razu zdam relacje![]()
ale obiecuję jak tylko się zważę to od razu zdam relacje