Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi
A bo....ciasto nie dojrzało....tzn nie postało,aby otręby nasiąkły ...
Mówisz, ze to był powód? Oj daleko mi do bycia kucharką

Nic to. Jutro zmodyfikuję. Ile potrzebuje terminować takie ciasto?  Ewidentnie przeszkadza mi w nim zapach sody
Ja tak odstawiam na  godzinę(bo czym dłużej tym lepiej),ale i 30 min już wystarczy...jak czas  nagli...
Ja sodki używam jedynie do żółtego sera...tam trzeba,ale nie jest wyczuwalna...a do wszelakich wypieków tylko i wyłącznie proszek...
Elima budyń pychotka. Ja uwielbiam budynie a nie wiedzialam ze można.Jestem teraz o niebo szczęśliwsza i jaka najedzona
Pasek wagi
Naumiesz się zobaczysz.....kilka razy i sama będziesz ekspertem. Myslisz,że ja nie wyrzucałam?
> Elima budyń pychotka. Ja uwielbiam budynie a nie
> wiedzialam ze można.Jestem teraz o niebo
> szczęśliwsza i jaka najedzona



Cieszę się niezmiernie..

ja zawsze mam w lodówce jedno dwa pudełka(jak robię podwójną porcję) taki żelazny zapas...czasem i w nocy głód złapie
Ja zawsze mam problem z kolacjami,nigdy nie wiem co mam jeść. Tuńczyka nie lubie,mieso jeszcze na kolacje to dla mnie za dużo...sama nie wiem
Pasek wagi
Hmm...a np sałatka z...korniszona (można nawet na białkach jako przyprawę) cebulki lub szczypiorku,jajka na twardo i co masz...wędzony kurczak,jakaś wędlina drobiowa...i to kroisz w kostkę robisz sos z  łyzki musztardy,jogurtu i koncentratu, doprawiasz przyprawami i jesz...syci i  białkowo.
A w dni z warzywami możesz dodać więcej zielonego ....

Jesteście niesamowite cieszę się że mogę z wami tu być

Ja w biedronce kupuję sałatkę z tuńczyka tysiąca wysp ma tylko 52 kalorie na 100g czy mogę ją jeść czy raczej nie?

Wiktoria...Ty czytaj ile ma białka,tłuszczu i węgli...o kaloriach na Dukanie zapomnij...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.