Temat: ocena jadłospisu - Dukan

zdecydowanie za mało , powinnaś utrzymać rytm 5 posiłków

Dukan to bardzo kosztowna dieta, świeże ryby, chude mięsa i dobrej jakości szynki, owoce morza... jak nie jesteś przy kasie to nie polecam, ja wydawałam całe moje oszczędności na żarcie... tus ie zgodze a do tego jeszcze sie okazało ze po wszystkim nei moge na wiejski patrzec.

Bogusia,mam kase ale zle rozplanowalam i mi brakło przy czym na jutro mam tylko 17 zł dlatego planuje wykorzystać te produkty,ktore juz mam w domu i z nich naszykowac swoje menu wiec jutro na pewno królują jajka i placki otrębowe.W piątek dostane kase wiec zaszaleje w weekend i kupie sobie tunczyka ;)

 

filety z mintaja tez mają duzo bialka a kilogram kosztuje u mnie 10,99 przy czym jeden mrozony wazy kolo 30 dag (mowie o takim większym filecie)

wątrobka kurza jest za to tania (uwielbiam gotowaną) i z tego co się orientuje tez ma bialka sporo i jet zalecana

a co do szynki - jest sojowa 6 plasterkow pięc zł kosztuje ( ja tam wedlin jem malo,poniewaz są bardzo przesolone)

hahhaha tłuscioszek1990 sama mnie krytykowałaś, a teraz wyskakujesz z taką "dietą"   i do tego jeszcze problemy z kompulsami
nie ma to jak dobre rady od osoby która się na tym kompletnie nie zna.....

BlackHorse najwazniejsze że ty się znasz

a o kompulsach raczej się nie wypowiadaj chyba,ze bedziesz sie z nimi zmagala przez 6 lat

ps. nie pamiietam azebym negowala czyjes diety, ale spox

Jadlospis ok, ale za malo, tak mysle i nie widze w Twoim jadlospisie obowiazkowych otrab, ktore trzeba spozywac przez cala diete Dukana. I nie wszystko co ma malo procent tluszczu w Dukanie jest ok. Sprawdz ile satino ma weglowodanow, czy aby nie za duzo....? Bo w Dukanie trzeba patrzec zarowno na tluszcz, jak i na cukry. I fakt dieta ta jest bardzo kosztowna, to trzeba przyznac. Aaa i jak nie czytalas ksiazki, to musisz ja przeczytac, bo w necie niewiele info na temat diety Dukana.

za mało

jadłospis o.k., ale jedzonka zdecydowanie za mało. Może jakaś rybka, albo kawałek kuraka?! No i musowo otręby!!!