Temat: 12.09.2011 start?

Hejo i jak Wam idzie dietka? :)

Mi tak średnio, miałam jeden dzień załamania bo waga od rana do wieczora wzrosła o ponad 2 kg! Nie wiem jak to możliwe, no ale tak było... Dziś znowu jest już ok. :) Na tę chwilę ważę 77,3 kg czyli o niecałe 3 kg mniej niż gdy ważyłam najwięcej. :) Także jestem zadowolona. :) Oczywiście cały czas trzymam się dietki, no może troszkę za rzadko jem, mam nadzieję że to się zmieni z czasem. :)

Poza tym zauważyłam jedną wadę dukana - większość pisała o zatwardzeniach a u mnie rozwolnienie... Mam nadzieję, że przy wprowadzeniu warzyw to się unormuje. :)


Dziewczyny a jak to u Was jest z jajkami? Bo w książce jest napisane, że można jeść bodajże 3 żółtka na tydzień, ja już dawno przekroczyłam tę ilość, mam nadzieje, że to nic złego, a jak tam u Was sprawa wygląda z jajkami?

Witam

Chciałam zapytać o tą dietę, bo wyczytałam i dużo słyszałam że jest to dieta bardzo szkodliwa, jak wy sie po niej czujecie??

I jeszcze jedno pytanie, czy można sobie odpuscic I fazę gdzie zjada się same białka, a zacząć od II fazy gdzie łączy się białka z warzywami??

Bardzo proszę o odpowiedz

Hej, ja jestem jak na razie piąty dzień na tej diecie (pierwszy raz stosuję dukana) i czuję się dobrze. :) Nie jestem zmęczona ani nic, mam tylko niestety rozwolnienie jak już wcześniej pisałam, ale mam nadzieję, że jak przejdę do drugiej fazy, to się unormuje. :)

A co do Twojego drugiego pytania to niestety ja nie jestem w stanie Ci odpowiedzieć, dopiero zaczynam swoją przygodę z tą dietą, więc nie mam pojęcia czy można zacząć od II fazy...

Hej ja na tej diecie jestem drugi raz. Za pierwszym razem gdy ukończyłam II faze czyli doszła do ej wagi której oczekiwałam poszłam do lekarki i powiedziałam, że jestem po dukanie ona dała mi skierowania na badania sprawdziła mi mocz i krew, i okazało się, że wyniki mam lepsze niż miała  wcześniej, dodam do tego że przez wiele lat chorowałam na anemie.

Agnies ale czego boisz sie w pierwszej fazie czy po prostu nie lubisz jajek?
W pierwszej fazie można jeść wiele rzeczy ( chudne wędliny, kruczaka bez skóry, jogurty, twarożki itp.) i w zależności ile chcesz schudnąć i jak się czujesz na pierwszej fazie może ona trwać bodajże od 3 do 7 dni.

A co zatwardzenia Quoniara to zależy od organizmu ja np mam ale wszystko wraca do normy jak wejda wazywa a zdecydowałas sie w jakim cyklu będziesz odbywać II faze?


A co do jajek z tego co ja wiem można je jesc w dowolnej ilości ale jeżeli ktos ma roblemy z chlesterlem o chyba żółtek i przekraczać 2 jajek na dzien nie może jesc jeżeli dobrze pamietam.

Ja tam też nie miałam i nie mam żadnych dolegliwości...

Żółtka to nie tylko cholesterol,ale też tłuszcz....dlatego lepiej żółtek unikać. A białka można jeść do woli. I trzeba pamietać...że nabiał to białko dodatkowe....podstawowym jest to z mięsa i ryb...od tego się najlepiej chudnie.

@zmijaa - drugą fazę zamierzam wprowadzić po siedmiu dniach uderzeniówki. Cykl w jakim będę ją stosować to będzie 1/1, podobno w nowej książce Dukana jest napisane, że cykl 1/1 może dawać takie same efekty co 5/5. :) Tak więc 1/1 mi najbardziej odpowiada. :)

A jak tam u Was? Jakieś zmiany? U mnie dziś rano waga pokazała 169 ibs, czyli 76,7 kg. :) (waga od niedawna zaczęła mi podawać moją wagę w tych jednostkach ibs, nie wiem jak to zmienić na kg, ale powiem szczerze nawet lepiej).

:)

czesc dziewczyny:)
ja jem pod dukana ale jeszcze z malymi odstepstwami (owoc) ale od poniedzialu trzymam sie ostro:)

Pozdrawiam!

Cześć dziewczyny
Mogę jeszcze dołączyć? Co prawda startuje dzisiaj, ale w grupie jakoś raźniej.

Hej, nie jestem założycielką tematu, ale na pewno możesz się dołączyć. :))) Witamy ;)