Temat: co sadzicie o diecie Dukana????:)

Hej,
ja jestem na tej diecie od końca lipca. Jak narazie udało mi się schudnąć 7kg. Dietę polecam tylko wytrwałym, gotowym na to, by już do końca życia trzymać się pewnych reguł. Osoby, które przeszły tylko przez pierwsze dwie fazy diety i osiągnęły wymarzoną wagę często porzucają dietę i nie przeprowadzają dwóch kolejnych faz. Szybko pojawia się więc efekt jojo. Poza tym dieta jest bardzo bogata w proteiny więc jeśli ma się słabą wątrobę to nie polecam. Ja jestem jak narazie zadowolona z efektów i mam zamiar kontynuować. Żałuję, że wcześniej się na nią nie zdecydowałam.

Dużo osób na niej schudło ja też próbowałam wytrzymałam dwa tygodnie fakt waga spadła 4 kg cellulit się zmniejszył ale nie wytrzymałam jedzenia tego białka w takich ilościach a poza tym miałam zawroty głowy i było mi słabo. Wiele jest osób, które schudło na niej mam takich znajomych ale ja jakoś nie jestem do niej przekonana.

zaczełam i równie szybko skonczyłam.Moje nerki zaczynały szwankowac.Porobiły mi sie kamienie i 3 miesiace leczenia

schudłam narazie bez dukana 7 kg w czasie 5 miesiecy.Mniej jadłam i cwiczyłam codzienie po 15 minut

nie wiem od czego to zalezy,hmm jednym wyszlo sa zdrowi ,zadowoleni inni nie;/ sam juz nie wiem..ja bede stosowac wszytsko z ksiazkam nic nie bede wydluzac itd:) w sumie jak czytam o tym itd to te jedzenie nie jet takie zle,bialka,miesa,ryby,warzywa...hmmm nie wiem sama:)

To ze ktos jest przy koncu diety zdrowym nie oznacza ze bedzie takim za rok. Dieta jest wyniszczajaca i taka jest prawda. 

Moja mama schudła na tym 10kg (tylko nie wiem jak długo to trwało) i jak na razie wszystko z nią OK. Waga się utrzymuje, a problemów zdrowotnych nie ma.

aahaa zgadzam się z tobą w 100%, dlatego ja postanowiłam postawić na MŻ+WR (wydaje mi się to bardziej rozsądne)

ta dieta to jedno wielkie GIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Polecam jeść mniej a wszystkiego po trochu i ćwiczyć i ruszaaać się a nie zabijać się dla szybkiego spadku wagi ;dd
szanowny pierrek trzepie kase na naiwnych osobach , które chcą szybko zrzucić kg.
to nie chodzi o tempo zrzucania , tylko o efektywność i zadbanie w końcu o organizm i ciało!!!
jedzmy 1500 kcal , urozmaicajmy jedzenie + ćwiczmy 5 razy w tyg. po te 45 minut intensywnie aeroby, rower, Turbo Fire a efekty będą i tol nawet szybkie, ale przy tym nie zrujnujemy metabolizmu , który niestety trudno jest zwrócić potem na dobre tory...
także radzę przemysleć DUKANIE

Nie łudźmy się, nikt tej diety nie będzie do końca życia stosował, Byłam 2 razy na tej diecie, byłam zadowolona, zawsze broniłam tej diety, złego słowa bym nie powiedziała, Do czasu... kiedy to nie potrafiłam sie na niczym skupić, wypadały mi włosy i straciłam miesiaczkę, nasz mózg odżywia się cukrami, więc jak na tej diecie ma dobrze funkcjonować, preparaty witaminowe nie zastąpią owoców, ani zdrowych tłuszczy, Żeby schudnać raz a dobrze trzeba jeść wszystko co organizm potrzebuje ale w określonych ilościach dopiero teraz to wiem, długo byłam na Dukanie, w życiu bym złego slowa nie powiedziała, ale teraz chce przestrzec innych, już o bolących nerkach nie wspomnę... mimo że piłam 3 l dziennie... Ostatnio czytałam że Dukan, przegrał sprawę z innym lekarzem w sprawie własnie tej diety, Nie można być zdrowym,normalnie fukncjonować chudnąć jeśli wyeliminuje sie całkiem z diety owoce,tłuszcze,węglowodany, nie da się tak nie na dłuższą metę, także nie zabieraj się za tą dietę, zacznij sie ruszać, wybierz zbilansowaną dietę a schudniesz w podobnym czasie tyle że zdrowo i trwale, nie warto...teraz wiem że nie warto...

ja uwazam, ze mozna schudnac zdowiej i nie zaburzajac proprcji zywieniowych. Jesli chcesz schudnac najlepsze bedzie MZ i cwiczenia uwierz. Sama juz tak schudøam 26kg. Tobie tez sie uda ;)