Temat: Zamierzam przejść na dietę Dukana

Nie zaczynaj dukana! byłam na niej więc wiem co mówię. schudłam byłam najedzona ale potem masakra. problemy z włosami, doszły problemy hormonalne i przybyło mi drugie tyle co przed dukanem. ogólnie porażka. odradzam

Ja schudłam 10 kg w półtorej miesiąca, pewnie mogłabym schudnąć więcej ale pozwalałam sobie na różne wyskoki. Na razie wrócił mi 1 kg, ale to dlatego że zaczęłam objadać się słodyczami no i pominęłam 3 i 4 faze diety. Ale nie miałam rozregulowanego metabolizmu i waga mimo wszystko trzyma się na jednym poziomie pomimo tego że teraz się wcale dietetycznie nie odżywiam ;)

Lepiej przejdź na zdrowsze odżywianie i obetnij trochę kalorie - byle nie za bardzo, bo wtedy też jojo murowane. Jeśli się do tej pory nie odchudzałaś, to schudniesz nawet na 1800kcal, szczególnie jeśli dołożysz do tego odrobinę ruchu.

Ja jakiś czas temu stosowałam dietę Dukana. Schudłam 5kg, a przytyłam 10kg. Także tym razem gdy postanowiłam znów wziąć się za siebie, nawet o Dukanie nie pomyślałam. Trochę poczytałam różnych opinii i postanowiłam spróbować diety 1500kcal. Do tego dołączyłam ćwiczenia. 40min na orbitreku i 60min z hula hoop. Dziś jest 13 dzień mojej diety i zrzuciłam już 2.4kg. Także jest super. Myślę, że gdy będę gubić 1kg tygodniowo to będzie świetnie:) Tobie też życzę utraty kilogramów i odnalezienia rozsądnej diety.

Dziękuje za dobre rady. Muszę sie zastanowić jak wrócić do normalności i poczuć się znów w pełni kobietą. Jedynym problem stanowią u mnie ćwiczenia... Jestem astmatykiem i za bardzo nie mogę się męczyć bo duszności...... szok   szkoda że nie ma złotej rybki spełniającej życzenia... obudzić się chudziutka hehe( moje było by takie)

Wszyscy Cię zniechęcają. Może mają racje - to na pewno nie jest zdrowa dieta. Zdecydowałam się na nią dopiero po 5 latach prób, błędów rozczarowań na tzw. innych pomysłach. Nawet dietetyk i rehabilitant razem wzięci na 3 m-nym kursie nie byli w spanie mi pomóc. Dla mnie to była ostatnia deska ratunku 30 kg samo nie spadnie, ale Ty - może jeszcze za wcześnie na tak drastyczne diety.

Odchudzałam się już wiele razy. Ostatnio osiągnęłam swój cel 3lata temu przed zajściem w ciąże z drugim dzieckiem i teraz znów nadwaga.... Czuję się źle, nieatrakcyjnie i w ogóle beznadziejnie,,, Jestem gotowa na radykalne działanie, chcę być znów smukła i po prostu czuć się dobrze. Zacznę dietkę od 17 sierpnia, mąż wyjeżdża i nie będzie kusił. Do tego czasu muszę przygotować się psychicznie. 19685 może powiesz coś więcej o swoim odżywianiu bo -20kg pozazdrościć.

witam! jestem tu nowa. od 3 dni jestem na diecie dukana i jestem baaardzo zadowolona bo 1.50 mi zeszło przez ten czas. to pierwsza faza mam nadzieję, że w 2 i 3 fazie zejdzie mi więcej. czuję się wyśmienicie. mam 170cm wzrostu i ważę 82 kg . pozdrawiam