Temat: dukan 1 faza pomocy

3%tluszczu w nabiale to za duzo.do 2%jemy.a weglowodanami sie nie przejmuj,chco nomen omen jest ich wiecej w nabiale fat free.powodzenia

a,batonow NIE MOZNA! a tym bardziej nie na uderzeniowce,nawet jak sa megaproteinowe,a koktajle proteinowe dopuszczalne na IIIfazie(Pierrek sam pisze,czytalas ksiazke?)a juz lepiej(jezeli w ogole)w IVfazie

w książce dukana jest, że do 4% a Ty piszesz, że 3% to za dużo...więc już sama nie wiem co mam jeść;> Podobno trzeba uważać na węglowodany...

a te batony sa  bez cukru??

co za brednie ze jakies batony mozna jesc?

powiem tak,jestem 13miesiecy na Dukanie,od ok miesiaca jestem prowadzona przez dietetykow Pierrka tu w anglii,a a z nim samym bylam na czacie.ale kazdy niech robi wedle siebie.nabial do 2%,slodziku max 8lyzeczek dziennie,jak komus zatrzymuje sie woda w organizmie nie przekraczamy 2l dziennie(napojow ogolem),kiedys jadlam jogurty fat free(zreszta jem nadal w mniejszych ilosciach),ale te low fat(do 2%)sa zdrowsze i mniej carbo,czyli wegli.....a, i nabial do 1kg dziennie wliczajc mleko,serki,jogurty,nabial w deserach,sosach itp...uderzeniowka ma byc czysta proteinowo....ZADNYCH batonikow...na pv mozna owoce gojiberri,tzw suszone jagody...no sama nie wiem,jak jeszcze moge Ci pomoc?a i nabial bezowocowy i bezsmakowy,mozesz dodac szczypte olejku i slodzik,ja uzywam aromatow dukanowych,zerknij u mnie w pamietniku sa zdjecia,dzis przyszla kolejna paczka czekoladowy i kokosowy:)pozdrawiam i poiwodzenia

To nie są brednie-batony proteinowe tak samo jak koktajle do kupienia w sklepie z odżywkami itp. Interesuje mnie jaka dopuszczalna waga weglowodanów na 100 g produkto. Nie rozumiem dlaczego pod zadnym pozorem nie mozna koktajli i batonów w pierwszej fazie skoro moją samo bialko i węglowodany a napisałas zoykaa ze na weglowadany mamy nie zwracac uwagi. To dlaczego nie mozemy ich jesc skoro nie maja nic wiecej? W Dukanie głownie chodzi o unikanie węglowadanów. To zna ktoś dawke?

chyba sie nie rozumiemy,nevermind.nie bierz sie za diete,jezeli nie znasz regul i wytycznych.UDERZENIOWKA jest najbardziej rygorystyczna.powtarzam ,koktajle od III fazy i wtedy ewent batony.pozdrawiam