- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 4
15 lipca 2011, 23:50
siemanko.
Chcialabym sie Was poradzic odnosnie 2 fazy dukana? jestem na niej juz prawie 2 mce (diete zaczelam ok 20 maja-1 faza 6 dni i moze 2 kg) w dol) i do dzis schudlam max 4 kg:(( jestem na 2 fazie juz prawie 2 miesiac i waga ciagle stoi w miejscu- czasami spada o kilogram a pozniej wraca do normy;/;/ nie wiem co robic? stosuje sie do zasad, pije wode, jem otreby itp mam juz troche doscy tego stanu, tym bardziej ze kazdy mnie straszy skutkami ubocznymi- sporo moich znajomych wyladowalo w szpitalu przez skutki tejj diety;/ Co myslicie????POZDRO:)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
15 lipca 2011, 23:56
Zrezygnuj z tej diety. Organizm próbuje cię uświadomić, że dłużej na niej nie pociągnie;)
16 lipca 2011, 00:02
na tej diecie niektorzy duza chudna a inni wcale. Ja tez na niej nic nie chudlam, w pierwszej fazie moze z 2kg i potem nic przez miesiac i przeszlam na sb i schudlam szybko
- Dołączył: 2011-06-21
- Miasto: Aberdeen
- Liczba postów: 524
16 lipca 2011, 00:13
ja tak samo...byłam na dukanie to moja pierwsza dieta i w 2miesiące schudłam ok2.5 kg, a na SB schudłam tyle w miesiąc :)
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
16 lipca 2011, 01:40
18kg w 6miesiecy schudlam,ale mialam zastoje to normalne.ogranicz nabial przy zastojach,wedzone ryby i wedzone mieso,proteiny nabialowe zastap miesnymi,jak zatrzymuje sie woda w organizmie ,pij do 2l(nie przekraczaj)pij pokrzywe(moczopedna),spadnie,waga ale trzeba cierpliwosci,,,mowie z autopsji
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 974
16 lipca 2011, 01:43
podaj przykladowy jadlospis to pomozemy:)
16 lipca 2011, 08:33
ja bym zrezygnowała.
nie dawno ją stosowałam i w I fazie przytyłam 1,5kg stosując sie do zasad. wyrzuciłam ją, a ona pozostawiła mi swoje wyniszczające znamię. nie polecam tej diety (!)
16 lipca 2011, 12:44
U mnie też waga stoi ale nie odczuwam skutków ubocznych. Niestety nie pije tyle ile trzeba bo mi się poprostu nie chce pić>to żle??? Co to jest SB??????
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 974
16 lipca 2011, 14:33
Nardzo zle, MUSISZ duzo pic bedac na tej diecie.
SB to dieta south beach
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 4
16 lipca 2011, 17:47
Siemanko:) dzieki za odp- szczerze nie sadzilam ze ktos to czyta i mi odp:) a tu prosze takie zaskoczenie;)
Byc moze waga nie spada, bo ja w wiekszosci jem nabial;/ Od zawsze lubilam jogurty, biale sery, warzywa itp wiec jakos nie czuje sie zle z ta dieta- czasem tylko jak mnie najdzie ochota na cos slodkiego;) aalee wracajac do tematu to z takich przykladowych jadlospisow to:
-rano kawa czasem z mlekiem 0% chyba ze nie mam akurat w lodowce;) oczywiscie nie slodze, bo od wielu lat nie wszytsko pije gorzkie. Do tego jajecznica bez tluszczu lub otreby z mlekiem lub jogurtem, lub serek wiejski lub cistko z serka i otrab- w zaleznosci na kotra mam do pracy i co mam w lodowce:)
Pozniej w pracy kawa z mlekiem0% i tak do 20 tej jestem w pracy a tam nie mam czasu na jedzenie wiec zazwyczaj znowu jakis kefir 0%, ser bialy 0% lub jogurty. Oczywiscie staram sie jesc te dozwolone ale ciezko znalezc wszytko 0% tl i wegli;P aa do czasem jem tez ze 2 kabanosy z drobiu, 2-3 plastry wedliny z indyka i to tyle w pracy. Jesli mam dzien z warzywami to wtedy satatka warzywna i kawalek ryby lub wedliny z drobiu.
Pozniej w domu robie jakis dozwolony obiad- ryba, kurczak lub zupa,
aaa do tego pije ze 1,5 litra wody plus herbate zielona, kawe itp.
Oczywiscie nie mowie ze nie widze efektow ale tylko gorne partie ciala mi schudly- tam akurat nie musialy za duzo;) za to mam dylemat z nogami i pupa- jak mam przyspieszyc spalanie tluszczu w tych partiach ciala? ??
Ale sie rozpisalam;) hehe pewnie was zanudzilam na smierc;) ale milo ze jest sie z kim podzielic "dietowymi" problemami:)
Co do wagi tp wazylam ok 59 a teraz po ok 2 mcach 54-55kg.
Dzieki , czekam na rady !!!:)
