Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan w 3 tygodnie- 7 kg.Możliwe?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:12

Zależy mi na szybkim spadku wagi. Chce zacząć Dukana. Za 3 tygodnie mam w czasy. Czy da się na tej diecie schudnąc 7 kg+ bieganie 45 minut dziennie i godzina hula-hop? czy nie bardzo. oczywiście nie rzucę się na jedzenie po 3 tygodniach tylko będę dalej kontynuować dietę. 
Mam 171 cm i ważę 72 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:15

przy dukanie w początkowej fazie nie wolno wykonywać cwiczeń.. powinnaś mieć wspomniane o tym w ksiązce..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Oktaniewa 19 czerwca 2011, 20:15

Zdjęcie użytkownika barbara1234

barbara1234

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:15

Ja mam dziś 7 dzień i - 3,5 kg więc powinno ci się udać. Powodzenia!!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika barbara1234

barbara1234

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:16

> przy dukanie w początkowej fazie nie wolno
> wykonywać cwiczeń.. powinnaś mieć wspomniane o tym
> w ksiązce..
Ale to tylko w fazie uderzeniowej chyba?
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:16

nie prawda. Wlasnie wspomniane w niej jest że powinno się dorzucić ćwiczenia. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:17

Hm...wszystko zależy od  organizmu. Ja na uderzeniu schudłam w 5 dni 2 kg,ale musisz brać pod uwagę,że duży ubytek to tylko woda. Na spadek z tłuszczu trzeba troszkę poczekać.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:19

> nie prawda. Wlasnie wspomniane w niej jest że
> powinno się dorzucić ćwiczenia. 

A jesteś już na uderzeniu?
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:25

hmmm to nikt nie napisze juz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:29

Pytałam czy jesteś już na Dukanie, czy dopiero planujesz?
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:31

tam  było napisane że i tak jest ciezko.. bo to duze obciazenie dla organizmu itd. wiec jak napisałam w POCZĄTKOWEJ FAZIE nalezy zrezygnowac z ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.