Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proszę o pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 19:58

A więc tak mam kilka pytań :) (Na diecie Dukana jestem od wczoraj)

Jak odróżnić czy schodzi woda z organizmu czy tłuszcz?

myślicie ze moge brać podczas witaminy  BodyMax pluS?  Bo wiem ze mała dawka witamin jest przy tej diecie .. ale może własnie ma nie być żadnych takich witaminek ? :))

A o to co zjadłam wczoraj i dzisiaj (prosze o opinie na ten temat bo niewiem czy dobrze szamałam)

Wczoraj :
-sałatka z tuńczykiem , 2x jajkami , jogurtem naturalnym i małym ogóreczkiem konserwowym
-kurczak gotowany w wegecie u jajko sadzone
-makrele wędoną
-i rybke z grilla :)

Dziś :
-Kurczaka z piekarnika , do tego trzy jajka na twardo i sos czosnkowy 
-Serekwiejski
-koktaj kawowy z 8 tabletkami słodzina  (znalazłam przepis) 
I zaraz sobie zrobie jajeczniczke 

Co myślicie? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Danonek16w

Danonek16w

  • Dołączył: 2010-10-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:06

chyba przez pierwsze dni sa same serki ?? czy nie ??:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:10

Nie ;p 

Może mi ktoś kto sie zna odpowiedzieć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:11

Nie odróżńisz tego, poprostu do 3 dnia odchodzania tracimy 75% wody 5% białka 25% tłuszczu to sie zmienia az do 24 dnia od ktorego tracimy 25% białka i 75% tluszczu
Mój cel
Zdjęcie użytkownika misiaq123

misiaq123

  • Dołączył: 2007-05-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:13

Wszystko ok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:28

Uważaj na jajka. a zwłaszcza na żółtka zawierają tłuszcz,ale białka spoko możesz wcinać. A i jogurt...nie więcej niż 0,5 l dziennie. Zawiera węglowodany.
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:41

Dziękuje za odpowiedzi :)) 
Postaram sie wytrzymac :)

Aha i ostatnie pytanko czy musze jeść codziennie łyżke otrębów? Bo tak gdzies przeczytałam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:47

musisz jesc otreby
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:50

Trzeba...bo to błonnik potrzebny do normalnej pracy jelit. Możesz mieć problemy z zaparciami jak pominiesz te śmieci. Ja zjadam w formie placków ,zawsze na śniadanie. 
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:53

A jakie robisz placki ?:) Bo coś właśnie mi sie nie uśmiecha jedzenie ich ;p  A kupiłam płatki owsiane  dobre? ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.