Temat: Pytanie do Dukanek :)

Do wszystkiego się przyzwyczaisz

> Do wszystkiego się przyzwyczaisz

Ta dieta wcale nie musi byc jednorodna. Wczoraj mialam na obiad łososia, przedwczoraj sałatke włoską, dzis będzie pita z warzywami i mięchem, jutro planuje nalesniki na slodko a pojutrze pizze :D 

> aschia, węglowodanowe zło? A o węglowodanach
> złożonych słyszałaś? Porażka, jak takie coś
> czytam...

wstydzesie - przy takim menu aż kubki smakowe zaczynają inaczej pracować
Muszę poważnie przyjrzeć się tej diecie, bo coś czuję, że warto spróbować

Odnośnie jednorodności diety, potwierdzam to, co zostało już napisane: wcale nie musi ona być jednorodna. Ja jestem dopiero na drugim dniu I fazy (:P), a już kombinuję z przepisami, upiekłam dzisiaj super chlebek ziołowy (nie ośmielę się nazwać tego chlebem, bo jest płaski jak rozkrojona bułka, ale pyszny ;)). Wczoraj miałam na obiad kawałek kurczaka, dzisiaj ryba, na śniadania/kolacje 50 g twarogu, serek wiejski albo 2 jajka. A do tego duuuużo wody. A właśnie, przy okazji pytanie: na I fazie nie można pić soków owocowych ani warzywnych, prawda? A jeśli można, to jakie? Niesłodzone czy są jakieś dalej idące wymogi?

> wstydzesie - przy takim menu aż kubki smakowe
> zaczynają inaczej pracować Muszę poważnie
> przyjrzeć się tej diecie, bo coś czuję, że warto

> spróbować

Polecam:D Dukan naprawde nie jest monotonny!!!!

> Odnośnie jednorodności diety, potwierdzam to, co
> zostało już napisane: wcale nie musi ona być
> jednorodna. Ja jestem dopiero na drugim dniu I
> fazy (:P), a już kombinuję z przepisami, upiekłam
> dzisiaj super chlebek ziołowy (nie ośmielę się
> nazwać tego chlebem, bo jest płaski jak rozkrojona
> bułka, ale pyszny ;)). Wczoraj miałam na obiad
> kawałek kurczaka, dzisiaj ryba, na
> śniadania/kolacje 50 g twarogu, serek wiejski albo
> 2 jajka. A do tego duuuużo wody. A właśnie, przy
> okazji pytanie: na I fazie nie można pić soków
> owocowych ani warzywnych, prawda? A jeśli można,
> to jakie? Niesłodzone czy są jakieś dalej idące

> wymogi?

Owocowych nie mozna nawet na II fazie, dopiero III. Warzywne mozna w dni PW, ale zalezy od sklady. Czesto zawieraja np. sok jablkowy o dziwo :o Najlepiej sobie samemu zrobic warzywny sok.

Jeśli chodzi o nabiał, zgodzę się w zupełności z twierdzeniem, że nie można z nim przesadzić. Zresztą sam Dukan w swojej książce napisał, że należy spożywać do 800g nabiału zawartego właśnie w jogurtach, twarogach, twarożkach. A, gdy waga zaczyna spowalniać lub w ogóle jest zastój należy zjechać do 500g. Ja się do tego nie stosowałam, bo nie przepadam za mięsem, i efektem tego były marne wyniki na wadze...
Powodzenia! :)

A jakie mięso można jeść na tej diecie? Bo za rybami nie przepadam,chyba że w panierce :P Więc zastanawiam się czy ta dieta jest dla mnie..:)

Kurczaka, ale najchudsze części, czyli piersi i udka (ale pieczone bez skóry). Ryby też tylko pieczone i bez żadnej panierki ;) A no i jeśli się nie mylę, wołowina także wchodzi w grę, bo w wołowinie jest sporo białka.