12 czerwca 2011, 00:31
Witam.
Od 14 maja jestem na diecie Dukana. Schudłam już prawie 6 kg. Obecnie jestem na 2 fazie (a raczej byłam do przedwczoraj).
Pod koniec diety bardzo mało jadłam, ze względu na to, że nie mogłam już patrzeć na mięso, warzywa, serki itp. bywało nawet 200 kCal dziennie :/ Wiem. Głupota. No ale przynajmniej dobrze że dostrzegłam to teraz niż później. I moje pytanie:
Co mogę zrobić aby nie przytyć, a zrzucić jeszcze ok 3 kg? Proszę o pomoc, to na prawdę ważne.
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Edytowany przez wisiaa 12 czerwca 2011, 00:43
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
12 czerwca 2011, 07:28
Psycholog, nie psychiatra. Może wybierz się do dietetyka?
12 czerwca 2011, 09:49
właśnie miałam dokładnie to samo co ty ;) i 4 dni temu zrezygnowałam z dukana i przeszłam na mż 1000kcal ;) i od tej pory schudłam 1kg ;) i pobudziłam metabolizm ;)
Tylko nie rzucaj się od razu na węgle tylko po troszku wprowadzaj ;) niech będzie sporo białka i dokładaj inne produkty :)
Opłaca się bo nie przytyłam a w 4 dni 1 kg to duzo :)
- Dołączył: 2009-03-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7
23 grudnia 2013, 20:09
dziewczyny ja przerwalam dukana, bo mialam za bardzo duza chet na slodkie :(
