Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dr. Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CherrySweetLady

CherrySweetLady

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:24

5 dni stosowałam faze pierwszą schudłam - 3,8 kg
Wczoraj miałam pierwszy dzień fazy drugiej, dziś jest drugi i zawalilam zjadłam owoce ( kilka truskawek, wiśni, malin)
Trudno było mi się oprzeć jak cała lodówka jest tym zawalona, rodzice tyle tego przywieźli ze gdzie nie spojrzę to truskawki, wiśnie i maliny.
W fazie drugiej owoce są zabronione .
Mam zacząć diete dukana od nowa czy iść dalej ?
pomocy bo nie wiem co robić.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika idoleczka

idoleczka

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Samoa
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:28

idź dalej i nie przejmuj sie tymi owocami. Na Twoim miejscu do końca dnia jadłabym same białka, a jutro już normalnie białka+warzywa ( chyba że masz system 1/1, no to jutro też białka )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CherrySweetLady

CherrySweetLady

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:29

mam 1/1 dziś wypadły białka ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika idoleczka

idoleczka

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Samoa
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:37

no to jutro jedz normalnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CherrySweetLady

CherrySweetLady

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:38

Dzięki ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika idoleczka

idoleczka

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Samoa
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:49

Nie ma sprawy ;) I na przyszłość nie martw sie takimi małymi grzeszkami, bo one każdemu sie zdarzają.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika majamaxx

majamaxx

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 16:56

dokładnie nie martw się tylko jedz dalej. Przeciez jakbyś była miesiąc na diecie i zdarzyłaby ci się wpadka to nei zaczniesz od nowa tylko idziesz dalej ;)
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 17:04

o rany zwariowałabym na tej diecie, szacuneczek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CherrySweetLady

CherrySweetLady

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 17:53

Dieta jest dobra ;d lubie gotować nawet nie wiedziałam ze na diecie dukana moge pić shake jest pyszny a robi się go dosłownie w 10 minut.
Polubiłam nawet bułki dukana <3 i piersi z kurczaka w sosie pomidorowym której adłam wczoraj ;d
Dieta mi pasuje tylko nie lubie jak dookoła stoi cos czego zjeść nie moge -_-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wstydzesie

wstydzesie

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:10

Jaki shake pijesz?:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.