- Dołączył: 2010-09-16
- Miasto:
- Liczba postów: 349
3 czerwca 2011, 16:14
Do doswiadczonych Dukanek :) Czy to,co dzis zjadlam to za duzo? dzis drugi dzien fazy uderzeniowej,pada i szaro jest i jakos glodna bylam. 4 lyzki jogurtu 0,1% z lyzka otrab i slodzikiem,serek wiejski(200 g,3,5 %),150 ml kefiru 1,4%,puszka tunczyka z wody(160g),150 g makreli z puszki(tez z wody).Duzo ryby,ale brak miesa w domu,dopiero M zakupi wieczorem.
- Dołączył: 2010-09-13
- Miasto: Rakówko
- Liczba postów: 65
4 czerwca 2011, 11:00
chea84 nawet się nie obejrzysz jak waga poleci w dół, tylko trzeba przestrzegać dukana, ja zauważyłam, że jak nawet coś skubnełam "nie dukanowego" to waga nie spadała juz tak ładnie. Więc warto się trzoszkę pomęczyć bo efekty szybko przychodzą. Dużo osób się pyta czy przy dużym spadku wagi skóra nie zaczyna wisieć. U mnie raczej nie wisi mimo, że schudłam 38 kg (moja waga początkowa wynosiła 122 kg). Nieststy uda mam troszkę "luźne" ale nie można mieć wszystkiego. Pozatym brzuch jest ok więc warto. i warto sobie szukać przepisów np. jak masz ochote na słodkie bo jak zjesz coś dozwolonego to nie rzucisz się na słodycze. A pozatym większość przepisów jest nieskomplikowanych i niezyt czasochłonnych.
