26 maja 2011, 23:32
Jestem na dukanie od 3 tyg spadło mi na samym początku 3 kg, teraz waga od 2 tyg stoi w miejscu i nie chce spadać, a czasami pokazuje nawet pół kg. więcej..i teraz pytanie jak myslicie, ciągnąć tego dukana dalej czy przejsc na mż? ale na odmian boje się ze jak teraz np. z dukana przerzucę sie na założmy 1200 kcal to i tak przytyje, bo to jednak dukan...już sama nie wiem co robić, doradzcie cos, prosze;p
Edytowany przez ramayana 27 maja 2011, 01:26
26 maja 2011, 23:48
centymetrów nie mierzyłam bo zgubiłam miarkę, więc nie wiem, a co do tego czy widać: ciocia twierdzi ze tak,ale jej nie wierze, bo jest mila poprostu i nie chce mi przykrosci zrobic, a ja czy widzę? na początku mi sie wydawalo ze tak, ale teraz to juz mam wrazenie ze nic nie schudlam
27 maja 2011, 00:10
takie jest wrażenie że się nie chudnie... a się chudnie :)... przydałoby się zmierzyć :)w takim razie - a spodnie nie spadają, koszulki nie luźniejsze? może znajdź jakiś stary ciuszek i spróbuj się w niego zmieścić :)
27 maja 2011, 00:13
spodnie jedne to jak chodze to mam wrazenie ze moze ocipinke luzniejsz ale sobie zaraz wmawiam ze to tylko dlatego ze jak sie chodzi w dzinsach to one po paru godzinach sie rozciągają i się robią luzniejsze....eh
czyli radzisz przeczekac?
27 maja 2011, 00:25
a myslicie ze jak bym mu dala( dukanowi) czas do srody i w srode nie zobaczyłabym zadnego spadku( to juz byłby miesiąc) to jak bym sobie zaczeła wprowadzac np. miske jakiś platkow na mleku rano i jeden owoc w szkole np, no i warzywa ale tez bym jadla bialka, tylko ze probowalabym sie miescic w 1200kcal, to bym cos zaczeła chudnąć? czy bym wlasnie przytyla?
Edytowany przez Primerose 27 maja 2011, 00:26
10 czerwca 2011, 12:55
Ja jestem na diecie 3 tydzień i tez na początku spadło 3,5 kg , potem zastój ale okazało sie że przez okres, zatrzymanie wody w organizmie i waga stała , a teraz już po wszystkim i znowu ruszyła :) . Stosuję 1/1 jest najlepszy dla mnie bo uwielbiam warzywa i jak bym miała czekać 5 dni na nie to chyba bym oszalała , a tak to wytrzymuje :)
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
11 czerwca 2011, 09:14
witam :) Jeślimogę sie przyłączyć do Was to bedzie mi bardzo miło 
Ja na Dukanie jestem od 3 miesiecy i było bardzo różnie.Przez prawie miesiąc czasu też miałam zastój wagi. Ani nie spadała ani nie szła w górę. To bardzo demotywujące niestety i miałam chęć zrezygnować ale nie poddałam się i po miesiącu waga poleciała w dół nawet dość sporo. Dzień po dniu gramów ubywało. Teraz mam lekki kryzys bo zaczęłam troszkę podjadać i jakoś mi ciężko wrócić na właściwe tory ale mam nadzieję ze z Waszą pomocą uda mi sie dotrwać do końca. Już bliżej niz dalej.
Życzę wszystkim wytrwałości bo się opłaca 
- Dołączył: 2008-07-29
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 236
11 czerwca 2011, 09:22
w twoim jadłospisie widzę jogurty i sklepowe wędliny jogurt nawet 0 % zawiera cukier ,a wędlina ze sklepu mnóstwo soli ,i tu może być przyczyna ,dukan jest skuteczny dla każdego ale trzeba bezwzględnie przestrzegać zasad ,uważaj z jogurtami i kupuj surowe mięso i sama piecz lub smaż
