© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2011, 14:00
15 maja 2011, 14:55
15 maja 2011, 14:57
> a macie moze link dobry do tego testu?
http://www.dukandiet.co.uk/ :)
Find your True Weight , calculate free, to trzeba uzupelnic, dalej jest troche wiecej pytan :)
Nie warto przesadzac z uderzeniówką, to tylko woda, a przedluzenie fazy uderzeniowej powoduje często zastoje i wzrosty wagi na II fazie.
15 maja 2011, 14:58
> wczoraj nigdzie nie mogla dostac...
Dukan to przede wszystkim nie nabiał, a ryby i mięso
15 maja 2011, 15:08
15 maja 2011, 15:09
15 maja 2011, 15:28
15 maja 2011, 17:58
15 maja 2011, 18:43
Skład:
szklanka chudego mleka
1/3 szklanki wody
2-3 łyżki otrąb np owsianych i pszennych
odrobinka soli
słodzik
cynamon
Otręby wrzucam od razu do rondelka z mlekiem i wodą, aby jak najszybciej zaczęły pęcznieć dodajemy sól(serio odrobinka), słodzik, cynamon według upodobania. Gotujemy, pozniej można odstawić jeszce na 5 min rondelek,żeby otręby puściły więcej "soków " i gotowe ! pycha, cieplutka i sytna:)
musze zaopatrzyc sie w wieksze ilosci cynamonu chyba ;))
15 maja 2011, 18:44
15 maja 2011, 18:44
Edytowany przez wioletka3 15 maja 2011, 18:47
