Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na diecie białkowej od 06.05.11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nico07

Nico07

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:26

Witam !
Podobnie jak większość pań z forum rozpoczęłam dietę dukana.
Jestem na  niej dopiero od wczoraj,wiec jeszcze efektów nie ma.
Aczkolwiek zapraszam do wspólnego odchudzania.Zawsze lżej jak ma się wsparcie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 10:13

To i jeszcze tutaj Czarnulka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:34

nikka ja tak jak Ty jestem wszedzie hihihihi:P:P:P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Szabun

Szabun

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Polnoc
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:32

Pierwszy dzien IIfazy, czyli po 4dniach na I -2,1kg :) wróciłam do formy z grudnia i mega się cieszę , bo to oznacza, że moje marzenie o idealnej wadze jest realne. POOOWODZENIA! :D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 17:01

się chce... się da!!
Gratulacje
Zdjęcie użytkownika Szabun

Szabun

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Polnoc
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 23:25

takie rzeczy dodają skrzydeł i wiary w siebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 00:08

przylaczam sie laski
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nico07

Nico07

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 16:51

Czesc wszystkim.Jak tam wasze diety ?
Ja jak na razie jestem na 6 dniu pierwszej fazy.A czy sa efekty same oceńcie(zdjęcia  moim pamiętniku :) ) .
Niestety waga mi sie popsuła i nie mogę dowiedzieć sie ile teraz waże :(
Mam pytanie dla pań,które już dłużnej są na diecie Dukana. W II fazie można dołożyć warzywa,w II owoce,a w której fazie można zacząć jeść pieczywo pełnoziarniste ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 18:04

dla jasności - w drugiej fazie jesz białko plus warzywa naprzemiennie z samym białkiem i nic innego
w trzeciej STABILIZACYJNEJ jesz troszkę bardziej urozmaicone jedzonko, ale  bez szaleństw: można dołożyć już kromkę, owoca na jakiś czas itd.W czwartej wracasz do normalnego jedzenia z zachowaniem jednego dnia proteinowego.

Zdjęcie użytkownika Nico07

Nico07

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 21:26

Dzięki za wyjaśnienie.Nie byłam pewna :)
Co do mojej szalonej wagi,która nie chce ważyć.Dzisiaj próbowałam na nią wejść i o ile dobrze zażyła schudłam 4 kilo w ciągu 6 dni.
Koniecznie muszę sprawić sobie nogą,sprawną wagę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 21:38

to możliwe, ja na uderzeniówce poszłam 5 kg w dół
pamiętaj ze na naprzemiennej waga się waha i to sporo, co nie znaczy że tłuszcz nie schodzi. Zagmatwane to moze ale prawdziwe
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.