Temat: DUKAN start- 3.05.2011 !!! zapraszam!

powinno zejsc:) ja w pierwszej fazie zgubilam 3 kg ale wydluzylam sobie do 8 dni...dziewczyny w 5 dni pochudly po 4 kg...to kwestia insdywidualna....jesli ktos ma mniej do zrzucenia wowczas waga znacznie wolniej leci....ale spada mimo wszystko trzeba po prostu cierpliwosci....poza tym ja poraz kolejny rozpoczelam dukana....dzis moj pierwszy dzien uderzeniwoki mam zamiar ponownie zrobic 8 dniowa pierwsza faze,poniewaz chcialabym w tej fazie zejsc ponizej 60 kg ale zobaczymy roznie bywa,waga moze stac,poniewaz to kolejne podejsce do dukana....takze oraganizm moze sie wycwanic..... ale teraz zaczelam biegac wiec licze na to,ze treningi pozwola mi szybciej zrzucic kg....

zgodnie z umową podaje do tabelki:

WAGA 62,2 kg
wzrost: 166 cm

jak weszłam na wagę to prawie piszczałam :D 62,2! to prawie 61 :D ... tak się od rana chciałam pochwalić..
Miłego dnia drogie Panie!

zgodnie z umową podaje do tabelki:

WAGA 62,2 kg
wzrost: 166 cm

jak weszłam na wagę to prawie piszczałam :D 62,2! to prawie 61 :D ... tak się od rana chciałam pochwalić..
Miłego dnia drogie Panie!

elu dziekuja za zaproszenie:)

elu, gratulacje:))))))) mój sukces to nie zgrzeszenie przez weekend, co ile razy stosowałam dukana, tyle razy mi nie wyszło:) dziś chciałam sie zważyć ale dałam spokój bo mam "ukochane przez kobiety dni" i czuje się jak balon...dziś same proteiny i tak sobie myśle że pociągne je do środy albo i piątku, żeby potem swobodnie znów jeść warzywka:)

 

Jutro ostatni dzień uderzeniówki. Wybieram wariant 2/0 fazy drugiej. Za dużo ćwiczę i kurczak i sałata mi po prostu nie wystarczą. Będę przez te 5 dni odżywiać się z "głową" :) Piorunujący efekt fazy uderzeniowej wprowadził mnie w stan istnej euforii!
Warzywka :) mięsiwko i rybki + owoce - bo mi ich brakuje.
Poniedziałki i wtorki - PROTEINOWE :)
Postaram się zwalczyć pokusę piwka, winka i drineczków przy weekendowych samotnych seansach tv...
Nie będę Was zadręczać jadłospisami z "normalnych" dni :) Zobaczymy czy wariant 2/0 daje efekty...

elu, super jeszcze raz gratuluje.... ciekawa jestem tej opcji 2/0 jakie efekty przynosi? Myśle jednak, że jak dużo ćwiczysz, to i efekty będą błyskawiczne:)

AAAAAAAAAAAAAAAA!! Laski! 61,5! Weszłam na wagę jak codziennie w pracy...  Z myślą, że będzie troszkę więcej niż wczoraj... a tam mniej! prawie kilo mniej! muszę więcej ćwiczyć :D ...naładowana pozytywnie na początek dnia. Czego i Wam życzę!

gratuluje elu!!!

u mnie rowniez ubytek 2 kg po 2 dniach!!!:D:D:D

jestem szczesliwa ahhhhhhhhhh:D:D:D

Milusiego dnia!!!!!!!!!!

Witajcie chudzinki, a u mnie okresowy zastój :( mam nadzieje że okres minie i waga pokaże mniej, bo ja naprawde nie grzesze i stosuje się do zaleceń....