Temat: DUKAN start- 3.05.2011 !!! zapraszam!

justysiak a bylas juz na dukanie? ile zrzucilas poprzednio na nim??

ja mysle by od jutra ponownie rozpoczac...5 dni na pierwszej fazie i pozniej faza druga systemem 1/1....

 

Pozdrawiam

Ja jestem od poniedziałku na Dukanie...tez po raz kolejny...i chciałabym, żeby to już był ostatni raz:)

Wiesz co, nie pamietam dokładnie ale wiem ze startowałam z waga własnie 64kg. a doszłam na dukanie do 56 i trwało to nie dłuzej jak miesiac więc mysle ze sie opłaca:)

a po co od jutra? nie ma nic od jutra!! od dzisiaj startuj:P

fajnie ze wszystkie mamy podobna wage i do podobnej dazymy:) razem nam sie uda!!

justysiak ja zaczne od jutra poniewaz dzis mam za soba zupke warzywna,a jak rozpoczynac cos to dokladnie.....:) madziunia Ty to masz piekny wynik na dukanie:) pamietam Ci z innego forum tam dziewczyny jak nadal trwaja ??? bo widze,ze wszedzie zaczyna sie przerzedzac;/ ja od jutra i tym razem zadnych grzeszkow:) pierwsza faze pociagne 5 dni chyba,ze przedluze ja sobie do 10 dni no nie wiem zobaczymy,najpierw trzeba przejsc 5 dni by myslec o wiekszej lb dni a pozniej przejde na system 1/1 zeby wprowadzic wiecej warzywek...oczywiscie bieganko wieczorami:)

 

aha kupilam sobie dziewczyny l karnityne zobaczymy jak bedzie dzialac:) mam nadzieje,ze mi pomoze i tym razem nie bede miala zadnych zastojow wagi.....:) wiec zaczynamy po roaz ostatni i tym razem z efektem koncowym:) wiem,ze do slubu siostry nie osoagne wagi na pasku ale chcialabym choc zejsc ponizej 60 to bedzie dla mnie sukces,pisze tak poniewaz na dukanie wcale szybko waga mi nie leciala,moze tym razem pojdzie znacznie lepiej:) dodatkowo bieganie powinno przyspieszyc spadek :)

w takim razie powodzenia zycze:) i zaczynamy walczyc o lepsza figure!!! :)

justysiak ile zamierzasz byc na pierwszej fazie??????????

Też od dzisiaj startuje :) To mój pierwszy raz na Dukanie, jestem bardzo ciekawa efektów :)