Temat: Witamy w Polsce doktora Dukana

Nie jestem zwolenniczką Dukana, zdecydowanie.
Wolę jeść sobie codziennie 1500 kalorii - jem co chcę, byle tylko zmieścić się w bilansie, nie chodzę głodna.. I tak jest ok.

Nie mam zamiaru nikogo zjechać :). Fakt, jestem na dukanie.
Pierwsza faza - same białka- trwa króciutko.
Druga faza to tak naprawdę dobre, zdrowe jedzenie, bo jak nazwiecie dużą ilość warzyw, drób, ryby, chudy nabiał, jogurty, otręby? Przecież tak powinna wyglądać zdrowa dieta. Uważam, że będąc na tej diecie odżywiam się zdrowo, chudnę i nic mi nie dolega (po 3 miesiącach zrobiłam sobie badania). Oczywiście każdy reaguje na dukana inaczej, jest to dieta tylko dla zdrowych ludzi (jak każda).
Uważam jednak, że jeśli ma się trochę zdrowego rozsądku i nie je się samych białek (fakt, jest to niezdrowe), a uzupełnia się dietę dużą ilością warzyw, nie używa się dużo słodzika i innych "polepszaczy", to ta dieta może być (i jest!) skuteczna, a co najważniejsze - pomaga zmienić sposób odżywiania na dłużej, czyli zapobiega efektowi jojo.
Nikogo nie mam zamiaru przekonywać do tej diety, ale widzę po znajomych jak jest skuteczna i jak zmienia upodobania kulinarne na lepsze!

podobno dukan jest szkodliwy na nerki i cos tam jeszcze ...

> podobno dukan jest szkodliwy na nerki i cos tam
> jeszcze ...

też coś takiego wyczytałam, a że z nerkami nie chcę mieć kolejnych problemów, był to decydujący głos na "nie", kiedy interesowałam się tą dietą.

Bylam na Dukanie,i napewno nigdy do Niego nie wroce!! Dla mnie okazal sie problemem z nerkami i straszna wysypka na calym ciele...Fakt jest taki,ze schudlam i tu zaprzeczyc niemoge-ale jakim kosztem?? NIGDY WIECEJ!!! Jestem na MZ i czuje sie swietnie,bo niema ograniczen i mozna jesc wszystko ale z "glowa" 

hm każda Dieta jest bee według specjalistów. Ja uważam że Dukan jest ok. Ale bez popadanie w skrajność, schudłam na nim 7kg od ponad 2 mcy jem sporo i niezbyt dietowo ale przytyłam tylko 2 kg więc nie wiele. Na dukanie nie miałam wzdęć,nie bolał mnie woreczek,nerki... Czyli wszystko ok, wyniki mi się poprawiły!! Ale mówię że ta dieta nie jest dla fanatyczek które stosuję się do książki jak do Tory... Ja byłam na 1/1 i uważam że jest to najlepsze rozwiązanie. A nie przesadzajmy że wyniszcza organizm... Pierwsza faza trwa 5 góra 7 dni, druga najdłużej ale w 3 już można dużo produktów spożywać!! Ostatnio spotkałam znajomą która na Dukanie straciła 30kg!! Nie poznałam jej!! Wygląda cudnie!! Cera świetlista błyszczące oczy, nigdy w swoim życiu tak nie wyglądała!!! Uwielbiam tez doktorka za nauczenie picia dużej ilości wody bo w tej diecie to podstawa. :) no to na tyle :) Uwielbiam Doktorka ale też uważam że najlepsza jest MŻ i ruch, tej diety nikt nie podważy :) Pozdrawiam zwolenników i przeciwników :)

ja też trochę schudłam na Dukanie, wytrzymałam miesiąc a na koniec totalnie nie miałam siły... nawet rei nie mogłam podnieść...

Ja byłam na Dukanie tylko tydzień. Tak mnie bolał żołądek, że musiałam przestać. A potem porządnie mnie przeczyściło...
Czytałam gdzieś, że ta dieta źle wpływa na nerki, chociaż nie wiem czy to prawda. Ja tam wolę zbilansowaną dietę, liczenie kalorii i ruch. To daje najlepszy efekt

ja wole mż, przynajmniej nie muszę z wszystkiego rezygnować :)