Temat: Dieta dukana. 23.04.2011 zaczynamy.

nie powiem ci czy to normalne... ale nigdy nie jadłam takiego połączenia. 
spróbuj czegoś innego może jednak nie warto rezygnować.; )

Witam Was :) hmmm...ja od jutra zaczynam tą dietke :) myśle że sobie poradze...robiłam niedawno DK i owszem schudłam ale później przytyłam :(:(:(:(:(:(:( mam nadzieję że ta dieta akurat mi pomoże :) hmmmm....mam pytanie musze dużo jeść????wolę wypić kawe :D przeczytałam w paru artykułach że 3eba od1 do 3 łyżek płatków owsianych ale też na niektórych stronkach jak patrzyłam to nic nie było na ten temat...wiecie może coś????pozdrawiam :D i wytrwałości :D

2 łyżki otręb owsianych albo przennych, mozna pic kawe ale bez cukru oczzywiście wejdz sobie na strone tam masz link u góry gdzieś bo podawałam i sobie poczytaj. ja przechodze na II Faze. !  i moge juz warzywka ; )))

A ja od dziś onz!!! huhu!!

marchewka4 widzę , że jesteś jedną z mądrzejszych dziewczyn , które zaczynają dietę. trochę poczytałaś, przygotowałaś się, a nie jak niektóre tylko się podejmują diety nie wiedząc o co w niej chodzi , a potem dziwi się ,ze ma zaparcia albo biegunke. to się nazywa lenistwo.
ja na dukanie jestem od 15 stycznia i z grzeszkami zgubiłam 11kg do dzisiaj.

dziewczyną , które jednak zdecydują się na dukana życzę dużo silnej woli pierwsze dwa tyg jak przetrzymacie to będzie już z górki :) powodzenia:)

hmm myśle że przeczytałam tyle ile powinnam. ; ) warto cos wiedzieć o diecie w którą sie pakuje.; p
podobno po warzywach waga ustaje i sie nie zniża. ; / ale cóż. chyba wybiore tryb 1/ 1 w II Fazie. w sumie nigdzie nie zobaczyłam żeby ludzie pisali  o jakiś między tym róznicach < między 1/1 i 5/5> nie wiem już sama co daje lepsze efekty ; p

ja osobiście jestem 5/5, mogę wtedy zrobić większe zapasy warzywek i nie stresować się czy przez pomyłke nie pomyliłam dni. zawsze w ostatni dzień warzywek staram się zjeść wszystkie do końca.
waga faktycznie wolniej spada na warzywkach, albo staje , ale za to na nabiale leci jak szalona. oczywiście jeżeli nie oszukujesz samej siebie:)
w dni nabiałowe robie takie zakupy by nie zastanawiać się co zjeść, nie kombinować bo wtedy można wpaść w pułapkę i skusić się na niedozwolone przysmaki.
z netu bierz sobie przepisy są fajne stronki, później sama już będziesz wiedziała co możesz i według własnego uznania będziesz kombinowała potrawy.

widzę ,ze i tak ładnie zjechałaś z wagi. życzę ci powodzenia i nie czytaj za dużo bzdur na forum bo są osoby , które nie mają pojęcia o dukanie i źle się o nim wypowiadają. powodzonka:)

 davidov09 

 dziękuję ci.; ))

Właśnie gorzej z przepisami .Nie wiem jaki. niby są strony.ale nie wiem co dobre.ale pewnie bd musiała popróbować.; ) Chyba właśnie zaczne stosować 5/5 .Jestem początkujaca to bd próbować wielu rzeczy ; d

mam nadzieje że wytrzymam ; d