Temat: Czy nie jem za dużo?

Dziewczyny mam kilka pytań może przedstawie swoje przykładowe menu do oceny?

Śniadanie placuszki otrębowe z plasterkiem szynki drobiowej i pastą jajeczną

II Śniadanie: Jogurt jovi 0%

Obiad: malutkie dzwonko z łososia , spora pierś z kurczaka zapieczona pod serkiem wiejskim.

Podwieczorek: Tiramisu z bez z białek serka homogenizowanego 0% i łyżki sera chudego białego kilka kropli aromatu i słodzika

Kolacja : reszta pasty z jajek,pół kostki sera chudego białego.

3 Kawy z mlekiem 0,5 %

Dodam że jestem na uderzeniówce.
Napiszcie co najlepiej jeść,książkę mam przeczytałam wszystko wiem ale to nie o to chodzi tylko chodzi o to czy dobrze jem czy nie za dużo?Bo mam wyrzuty że chyba za dużo.Jem codziennie mięso,ryby,serki itd.

Ponawiam pytanie
A Czy jak byłam na diecie 1200 przez dłuższy czas to też schudnę jedząc tyle?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.