15 kwietnia 2011, 17:02
Dziewczyny mam kilka pytań może przedstawie swoje przykładowe menu do oceny?
Śniadanie placuszki otrębowe z plasterkiem szynki drobiowej i pastą jajeczną
II Śniadanie: Jogurt jovi 0%
Obiad: malutkie dzwonko z łososia , spora pierś z kurczaka zapieczona pod serkiem wiejskim.
Podwieczorek: Tiramisu z bez z białek serka homogenizowanego 0% i łyżki sera chudego białego kilka kropli aromatu i słodzika
Kolacja : reszta pasty z jajek,pół kostki sera chudego białego.
3 Kawy z mlekiem 0,5 %
Dodam że jestem na uderzeniówce.
Napiszcie co najlepiej jeść,książkę mam przeczytałam wszystko wiem ale to nie o to chodzi tylko chodzi o to czy dobrze jem czy nie za dużo?Bo mam wyrzuty że chyba za dużo.Jem codziennie mięso,ryby,serki itd.
15 kwietnia 2011, 17:06
jak przeczytalas ksiazke to powinnas wiedziec, ze nie ma ograniczen ilosciowych
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
15 kwietnia 2011, 17:10
> a gdzie warzywa i owoce?
no właśnie ? ;>
15 kwietnia 2011, 17:11
> > a gdzie warzywa i owoce?no właśnie ? ;>
Jak bycie wiedziały to na Diecie dukana nie je się warzyw i owoców w fazie I a owoców wcale nawet w drugiej
15 kwietnia 2011, 17:12
A Czy jak byłam na diecie 1200 przez dłuższy czas to też schudnę jedząc tyle?
15 kwietnia 2011, 17:15
ale na dukanie o to chodzi żeby dużo jeść;p nie przejmuj się tym, ale jak masz dni z warzywami to jedz je.
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Rajska Wyspa
- Liczba postów: 2678
15 kwietnia 2011, 17:22
gdybyś napisała, że jesteś na dukanie nie byłoby pytania o warzywa i owoce....
15 kwietnia 2011, 17:37
przecież to forum Dukana...wiec po co miała informowac na jakiej jest diecie?
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
15 kwietnia 2011, 17:47
Na pewno nie jest to dużo, spokojnie możesz więcej :)
