Temat: co sadzicie o dukanie

Na dukanie bylam 5 miesiecy..stracilam 15kg..diete rzucilam gdy pojawil sie zastoj..trwal 6 tygodni..poddalam sie bo ilez mozna..efekt??? pomimo zdrowego odżywiania wrocilo prawie 6kg...do tego obrzydzilam sobie wiekszosc protein..;/ teraz kazdy kilogram to dla mnie wielka walka..waga nie chce spadac pomimo wielu wyrzeczeń..musze unikac wegli jak ognia..zwlaszcza po poludniu i wieczorem... gdybym miala drugi raz wybierac..nie zaczynalabym tej diety..

Karota85 a przeprowadzilas III faze? 

kurcze no dziwisz sie? jak przez dluzszy czas jesz same bialko ?..................

dla osob planujacych zrzucic kolo 25-30 kg, ja uwaza ze dukan moze byc pomocny. znam przypadki osob ktore swietnie daly rade, ale diete traktowaly naprawde powaznie.

czyli np pod okiem specjalisty. 

zachorowan tez jest duzo wiec wszysko zalezy od organizmu. 

Nie uważam tej diety za dobrą ;).. Lepiej ograniczyć się i jeść wszystko co potrzebne dla organizmu .

ta dieta jest dobra dla osób, które mają problem z zachowaniem umiaru w jedzeniu, ponieważ można w niej jeść dużo. Ma to jednak zgubny efekt, bo nie uczymy się wtedy jak jeść z umiarem i jedząc dużo rozciągamy sobie żołądek co prowadzi do tego, że później ciężko nam się najeść.

Również była na dukanie, ale nie przeszłam wszystkich faz. Trzeba być na prawdę wytrwałym aby na niej wytrwać, bo sumarycznie może trwać nawet i 1 do 1,5 roku.

ja myslę, że ta dieta jest zbyt monotonna i trudna, jesli ktoś chce schudnąć ze 30 kg to na tej diecie co najwyżej pod okiem lekarza, bo samemu to... nie byłam nigdy na niej ale nie jestem przekonana do efektów i konsekwencji.. jak tu ktoś wczesniej napisał, za dużo białka odbija się na późniejszej stabilizacji. a całe życie na jugurcie naturalnym chyba nie przeżyjesz.

Ja korzystam tylko z niektórych przepisów Dukana a reszta to MŻ

Nie polecałabym tej diety gdy ktoś ma zamiar schudnąć więcej niż 10 kg, bo 1 i 2 faza mogą spowodować problemy z nerkami jak i z wątrobą. Ja sama jestem 10 dni na tej diecie. Na początku spadłam 2,5 kg, a potem jak przeszłam do drugiej fazy i zaczęłam jeść warzywa 1 kg z powrotem wrócił, ale nie poddam się mam zamiar dojść do końca diety. Dla mnie najgorsze były zaparcia, a to dopiero początek.