Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:48

hej poszukuje osób do wspólnego odchudzania na tej diecie.Jutro zaczynam przyłączy się ktos???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 13:07

ja zaczne cos cwiczyc jak przejdę na II fazę,ja dzis zjadam na sniadanie jajo i kawę,podpijam colę zero ,obiad talerz surimi a na kolację chyba placuszki z tym aromatem sobie zafunduje:)znalazłam ten serek ,,O% Mackowy-2,49zł .......duzo w necie jest fajnych przepisów,dziewczyny piszcie jak znacie jakieś wypróbowane:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beautybutterfly

beautybutterfly

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 19:13

Hejka :) 
Czy można do Was dołączyć ? 
Jestem na dukanie 5 dzień ( ostatni dzień uderzeniówki ). 
Jutro oficjalne ważenie 
Do tej pory nie schudłam zbyt dużo,  ok. 1 kg , ale zawsze to jakiś spadek :)
Walczę o moje 58 kg ( lub mniej :) ) i na pewno tym razem się nie poddam !! 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ooXENAoo

ooXENAoo

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 22:26

ja do piątku chce  mieć  1 faze 
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 07:12

Witam porannie,z kubkiem kawy.Xena,według mnie w Twoim wypadku uderzeniówka ze 2-3 dni.Nie ma sensu jej przedłużać,bo tracimy na niej tylko wodę.Naprawdę chudniemy w 2 fazie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 07:16

Beautybutterfly witamy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martka2188

martka2188

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 10:17

dzień dobry :) w ramach zmotywowania dziewczyny - dziś waga pokazała 95,9! 1,5 kg w jeden dzień? dla mnie może być :)
ogólnie dziewczynki dziś 51 dzień i ponad 18 kg za mną :)
Zdjęcie użytkownika ooXENAoo

ooXENAoo

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 10:32

czyli    na 1 fazie sie nie chudnie ???  czytałam ze  nawet do 5 kg mozna schudnąc kupiłam książkę .
Zdjęcie użytkownika malpitulka

malpitulka

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 11:00

Hej dziewczyny WAGA ZNÓW RUSZYŁA!!! pisalam ze odkad przeszlam na warzywa wrocilam do poczatkowej wagi czyli wrocilo mi poltora kilograma, dzis sie wazylam i spadlo mi 1,8 kg super:) jestem po pierwszych trzech dniach na warzywach i dzis zaczynam cykl trzech dni samych protein. Mialyscie racje, nie ma co sie poddawac jak waga sie waha. MILEJ NIEDZIELI KOCHANE!!!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 11:43

witamy beautybutterfly ja tez mam dziś 5 dzien uderzeniówki od jutra II faza:) dziewczyny a wy faze II w jakich proporcjach stosujecie jeśli można tak to nazwać????super wam idzie trzymać tak dalej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2011, 13:35

babajaga997 chyba tak jak lubisz. Możesz mieszać, możesz na przemian. Ja tak np stosuję.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.