Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

A pisze Dukan w książce,żeby podczas uderzeniówki unikać dużego wysiłku Fizycznego.Kijaszkowa za dużo szoku dla organizmu na raz.

Tak wiem, że dukan tak napisał. Trenuję od października więc nie był to jakiś poniedziałkowy zryw. Całą zimę jeździłam. Myślę, że jak pokombinuję z dietą to będzie to dla mnie korzystniejsze 

oj laski laski nie prxemeczac mi sie tu ;P:)i tak wszystkie bedziemy miod-malina na lato :))) Ide spac bo to byl ciezzzkkkii dzien :) buzki milej nocy i pogodnego poranka przy dobrym proteinkowym sniadaniu :)

 Kijaszkowa,mam nadzieję,że Cię nie uraziłam. Drugi dzień Dukana jest najgorszy,człowiek czuje się osłabiony,męczy go wszystko,a te Twoje kilometry na rowerze robią wrażenie Według mnie za dużo wysiłku jak na uderzeniówkę.A tak w ogóle witam w ten słoneczny poranek.

Nika nie uraziłaś =) 

Przy takin treningu musi się udać!

napewno sie uda :) ja tez podziwiam twoje osiagi rowerowesa naprawde imponujace!!!
Ja na sniadanie twarozek z salatka z makrelki  a obiad? nie mam pojecia cos sie wymysli teraz lece na szczepienie z dzidziolkiem
Duzo pogody ducha w ten piekny sloneczny dzionek

o widze ze dziewczyny sie wziely za okoloswiateczne porzadki bo cicho tu jak makiem :) bylam wczoraj w auchanie kupilam pare dukanowych rzeczy a po zakupach poszlismy z mezem i synkiem(tzn on spal w wozku ;P) na salatke brokulowa z jajkiem i pomidorem  mniamm dobra byla
U mnie piekny sloneczny dzien wiec zaraz wyruszamy z Aleksiem na dluugi spacerMilego dnia

Witam pięknie.Mortishia ja już po porządkach,została kosmetyka kuchni,ale to w sobotę. teraz gary na okrągło,zwłaszcza,że i specjalnie dla siebie Dukanowe rzeczy robię, a dla reszty normalne.

witajcie dukanowe dziewczynki rzadko sie odzywam ale jakos wogole nie mam czasu mały cały czas ma kolki więc mam troche urwanie głowy ;/ co do świąt to napewno będe robić sernik oraz dukanowom babe wielkanocną do tego dwie sałatki  i napewno jakieś jajka faszerowane musze udowodnic wszystkim domownikom ze da sie przezyć dukanowe święta :) dzielcie się przepisami jakie u was zagoszczą dukanowe przysamaki polecam wam bloga dukan.blox.pl super przepisy az nie chce sie wierzyć że takie cuda można jeść