Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

> 5kg? jesu na ile to by dni było? Powiem Wam, że
> pierwszy raz w dorosłym życiu będę robić święta w
> domu. Dzisiaj poszłam do mięsnego po kilka
> plasterków wędliny i wyszłam bo kolejka prawie u
> drzwi. Ludzie normalnie po x tobołów i nadal
> kupują. 

Czarnulka no nawet fajnie schodzi tym rytmem 1;1 narazie 5 kg w dol przez niecale 3 tygodnie wiec nie jest zle
milej niedzieli i smacznych obiadkow :) ja u rodzicow wiec cierpnie katusze bo mama wspanialy rosolek robi ale dam rade pojde z malym przed dom to nie bedzie mnie korcilo ;P

a ja spędziłam ten weekend na uczelni ale nie bylo źle bo zrobiłam sobie dukanowom sałatke i upiekłam serniczek dziś jak przechodzilam obok kfc to az slinka ciekla dzis juz mi warzyw brakuje bardzo ale jeszcze jutro musze wytrzymac

kurcze mortisha ladnie ladnie:) niezle gratulujr ja sie zasta awiam nad zmiana diety...hmmm i sama nie wiem,moze najpierw zrobie system 1/1 i ocenie jego efekty jesli nie beda zadawalajce wowczas zmiana diety...ah sama nie wiem co robic...zobaczymy jutro co waga pokaze..........

Mortishia życzyłaś nam grzesznego weekendu no i stało sie:) W sobotę byłam caly dzień na miescie i moj ukochany zabral mnie do bufetu, bylam taka glodna ze nie mialam sily szukac dukanowskich produktow i zjadlam panierowanego kotleta i fasolke zielona, potem od razu jechalismy do rodzicow a tam bylo ciasto wiec sie skusilam na jeden kawalek...jakos tak psychicznie sobie odpuscilam. Wieczorem spotkalismy sie ze znajomymi wiec i piwka byly A najlepsze dzis, bo oprocz normalnego niedzielnego obiadku na kolacje zjadlam pizze. Takze tego...zobaczymy jutro co z waga, mam zamiar dalej jesc wg dukana ale juz z malymi odstepstwami typu owoc itd. Nie jest ze mną az tak zle, a i tak w maju jade do rodziny na pare dni a potem komunia, takze i tak bym nie dociagnela diety. Zaczne znow tak już kategorycznie, ale pewnie od jakiegos 15 maja, takze do tego czasu do zobaczenia kochane Życzę wam wytrwałosci i samodyscypliny, ktorej mi zabrakło;) POWODZENIA !!! 

Malpitulka nie martw sie ja tez zgrzeszylam jednym desperadosikiem(niecalym:P) i dzis kawalkiem sernika z murzynkiem wyrobu mojej mamy no i imialam dzis dzien bez warzyw a zezarlam brokuly do fileta z kuraka wiec jestem taka sam grzesznica jak ty :) ale chyba raz na wielki czas takie odstepstwa nam sie naleza prawda
Czarnulka no jasne wyprobuj sobie tez 3/3 i sama zobaczysz na ktorym lepiej :) ja uwazam ze jednak tryb 1/1mi osobiscie najbardziej odpowiada  ale sa dziewczyny ktore daja rade i 5/5 :))

mortishia ja na 5/5 rowniez daje rade bez problemow:) ale chodzi mi o lepsze efekty....dlatego sie zastanawiam....ja w 43 dni zgubilam jedynie 4.5 kg :( i to mnie doluja ...szukam jakiegos kola zapsaowego co by tu wymyslec

czarnulka masz tak mało do zgubienia, ze więcej przemyślanego ruchu poradziłoby sobie w tym nadbagażem. 

wiem wiem od jutra bigako i skakanka:)

Czarnulka zgadzam sie z kijaszkowa :) ty przy mnie szczypiorek jestes to musi ci schodzic wolniej
JAk tam laseczki z rana? Co szamalyscie na sniadanko? bo ja uspilam mojego brzdaca i zrobilam sobie jajecznice z mieskiem mielonym z indyka pychaa :)aha i mam pyt czy jesli zlamalam zasade dnia 1 na1 i dwa dni jadlam warzywa to teraz powinnam chyba przez 2 dni jest same proteinki jak myslicie?