Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:48

hej poszukuje osób do wspólnego odchudzania na tej diecie.Jutro zaczynam przyłączy się ktos???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:33

Tzn ja dodaję do  4 łyżek otrąb owsianych 1 łyżkę mąki to an dwie osoby porcja. Wychodzą fajne i puszyste.

A serek homo też miałam tylko 3% więc teraz robię tak... kupuję w TESO serek w kostce 0% wrzucam do malaksera dodaję kilka łyżek jogurtu też 0% i tak sobie pohasa...
Po kilku minutach jest cudna gładka mas...mmm spróbuj zmiksować, naprawde polecam.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:36

> hhej,tak czytam wasze wpisy i u mnie tez waga
> stoi:)jestem 3 dzień na drugiej fazie i jak mi
> spadło w pierwszej 2 kg to teraz  ani drgnie(jakie
> Elima robisz placuszki z maką??u mnie na kolacje
> serek wiejski 3% -->jest jakis 0%?? dziewczyny
> piszcie jak znacie jakies dobre przepisy
> wielkanocne.............

Ja na razie tylko sernik dukana.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:48

Ja w tym roku po raz pierwszy od 10 lat bycia żoncią robię wielkanoc w domu. Kurcze nie pomyślałam o tym, że jakoś trzeba to przeżyć ale z drugiej strony to jajeczne święto 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:59

Pewnie...a jajka można też faszerować na różne sposoby.
A i pieczarki też pyszne faszerowane.
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:06

Pieczarek to ja nie uraczę bo będę na I fazie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:25

Ja jeszcze nie liczyłam w jakiej fazie będę, ale mam imprezę, więc pewnie nagrzeszę.
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 07:18

Kijaszkowa jak sobie trochę pozmieniasz cykl to nic się nie stanie.Nawet nie wyobrażam sobie Świąt bez warzyw. To znaczy wyobrażam: zjadam coś niedozwolonego na bank.Inspirację znalazłam tutaj  http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2011/04/swieta-wielkanocne.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 07:20

Dodatkowo zrobię sałatkę śledziową i śledzie w jogurcie.Zawsze były w śmietanie,ale mam nadzieję,że takie odchudzone też będą dobre.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 09:23

Haj laseczki:) Waga ruszyla :) od przedwczoraj 1 kg mniej czyli w sumie od 29.03 juz prawie 5 kg :)))) znow jest big motywejszyn :))
Pozdrawiam na caly pochmurniasty dzionek i modle sie w  koncu o sloneczko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 09:30

Od poniedziałku ma być.................
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.