Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:48

hej poszukuje osób do wspólnego odchudzania na tej diecie.Jutro zaczynam przyłączy się ktos???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:51

Ja się przyłączę:0 Poczytam jeszcze o potrawach które mogę spozywać w I fazie:) Babajaga, masz juz ułożony jakiś jadłospis?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niewolnicaIsaura

niewolnicaIsaura

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:21

ja bym sie przylaczyla ale jak mysle o dukanie to mnie skreca. jakos mnie nudzi ta dieta. efekty sa bo sama wiem ale nie dla mnie. moze w sobote jak pojade do mamy to postosuje sobie i wezme troche kasy bo drogawa tez jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika modlishkka

modlishkka

  • Dołączył: 2011-04-01
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:25

Ja z chęcią się przyłączę :) Ile dni będziecie na I fazie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:34

Ja chyba 10 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika modlishkka

modlishkka

  • Dołączył: 2011-04-01
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 41

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:37

nie lepiej zrobić 5 dni? 10 dni z tego co wiem robią osoby z bardzo dużą nadwagą pod kontrolą dietetyka. Ja mam nie dużo do zrzucenia więc sobie 2 dni zrobię :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:39

Ja ponad 10 kg jeszcze, więc trochę dłużej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 18:41

Na śniadanie wypiję herbatę zieloną z kaktusem bez cukru, zjem 2 plasterki szynki drobiowej i co do tego? bo jajek nie lubie.
Na II sniadanie może jogurt?
Na obiad mam rybę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 11:55

hej ja jednak od jutra zacznę bo wczoraj nie zdążyłam zrobić zakupów,kupiłam książke ,,nie potrafię schudnąć,,zaraz wybieram sie po produkty na I fazę,mam zamiar 10 dni ja stosować,miło że jesteście...bedziemy sie wspieraćJamajka17 może serek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malpitulka

malpitulka

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 14:03

Hej, ja dziś zaczęłam i mam wyśmienity humor - Musimy wierzyć w sukces!!!
Śniadanie-serek homogenizowany z otrębami i zielona herbata, obiad-kurczak maczany w jogurcie i ziołach pieczony w piekarniku oraz jajecznica z otrębami.
Powodzenia!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.