Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta SOUTH BEACH od jutra 21.03.11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika issia

issia

  • Dołączył: 2006-03-23
  • Miasto: Słońce
  • Liczba postów: 531

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:26

Witam 

jak w temacie. mam zamiar zaczac jutro sb. zapraszam razem bedze razniej i na pewno sie uda.

kto chetny??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jjkm2

jjkm2

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Grota
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 08:45

dzień pierwszy zakączony na +
 dzień drugi rozpoczęty 
jak wam mija dietka cicho się zrobiło na forum chyba się nie wystraszyłyście?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rusalkaa

rusalkaa

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 09:17

Mój drugi dzień właśnie się zaczął :) jestem już po witamince i białej herbacie, śniadania jeszcze nie robiłam, ale za to chciałam poćwiczyć brzuszki ;P zajrzę na koniec dnia i dam znać jak minął!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika issia

issia

  • Dołączył: 2006-03-23
  • Miasto: Słońce
  • Liczba postów: 531

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 10:45

hej dziewczyny u mnie dzis dzien 3 jest ok. choc od wczoraj wieczora glowa mnie boli mimo ze i wiczorem i w nocy bralam tabletki. moze to przez diete organizm sie musi przyzwyczic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rusalkaa

rusalkaa

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 15:28

Cześć laseczki! u mnie 4 dzień na SB - ponad 2kg na minusie! super! ;-P myślicie że jak do wakacji odłożę wszelki makaron, mąkę, ziemniaki, słodycze, soki... to uda mi się do 50 kilo dojść? ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mystiquee

Mystiquee

  • Dołączył: 2008-06-10
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 22:50

Mogę dołączyć?
Ja też jestem na SB od 21
Aktualnie wyrównałam swoją wagę po @ i teraz działam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rusalkaa

rusalkaa

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 11:20

Mystiquee - witaj :) Ja mam dziś połóweczkę! 7 dzień / 1 fazy - 3 kilo mniej!!! teraz pewnie pójdzie wolniej... :) ale i tak bardzo się cieszę! a jak wam idzie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika issia

issia

  • Dołączył: 2006-03-23
  • Miasto: Słońce
  • Liczba postów: 531

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 16:25

mi przez tydzien -2kg z hakiem :) wiec nie jest zle 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika christii

christii

  • Dołączył: 2010-04-01
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 11228

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 12:01

jest bardzo dobrze issia - gratuluję i pozdrawiam:)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rusalkaa

rusalkaa

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 13:04

U mnie na razie waga stoi. Dziś mój 10-ty dzień na SB :-) ruszaj wago - ruszaj!  Nie mam na razie czasu pisać. Został mi jeden egzamin na uczelni i muszę się uczyć :/ obiecuje, że się poprawie. Moja teściowa dziś się ważyła - dziś to jej 7 dzień 1-ej fazy, z 70,4 zeszła na 68,8 (nawet nie tak źle) ma 54 lata.

PS. Boję się, że waga stanie, a ja nie mam za bardzo jak ćwiczyć (basen, siłownia), bo mam studia, dziecko, prace :/ Znacie jakieś dobre metody na płaski brzuch? (oprócz brzuszków) ;-P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika issia

issia

  • Dołączył: 2006-03-23
  • Miasto: Słońce
  • Liczba postów: 531

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 14:05

"PS. Boję się, że waga stanie, a ja nie mam za bardzo jak ćwiczyć (basen, siłownia), bo mam studia, dziecko, prace :/ Znacie jakieś dobre metody na płaski brzuch? (oprócz brzuszków) ;-P"

Hula HOOOOOOP :) i bieganie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez issia 1 kwietnia 2011, 14:06

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.