- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
1 marca 2011, 14:12
Witam
zbieram chetnych na wspolne dietkowanie od poniedzialku ;)
mozna to uznac jako prezent (od nas dla naszego ciala i ducha) na
dzien kobiet ,
bedac juz po
tlustym czartku i weekendowym wypadzie z kolezankami.
![]()
![]()
cos o mnie ;) Stosowalam juz SB okolo 18 miesiecy temu - wynik -12kg utrzymany do Swiat Bozego Narodzenia z niewielkimi sezonowymi wahaniami. Niestety sobie odpuscialam i uzbieralam +5/6 kg .... co za los
planuje dobic do 70 (moj wczesniejszy rezultat),
cel numer2 marzy mi sie 66kg na wadze - nigdy nie bylam chuda, bo dobrze czuje sie z "kraglosciami" ale chce sprobowac
planuje 2 tygodnie pierwszej fazy.
czekam na zgloszenia i zycze wytrwalosci
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
20 marca 2011, 11:17
ja pewnie też bym miała wyrzuty sumienia, ale mimo wszystko ciągnie, chociaż przyznam, że bardziej mnie ciągnie do chipsów, tostów i frytek niż słodyczy. Słodycze można zastąpić, jednak smaku chipsów już nie bardzo....
sernik zrobiłam. bardzo wyrósł a potem opadł. Jest zbity i mokry, ale w smaku ujdzie ;)
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
20 marca 2011, 16:05
a ja właśnie robię deserek z jogurtu żelatyny kakao aromatu waniliowego,,, hmmm... ciekawa jestem co z tego wyjdzie, bo co prawda pachniało super , ale takie płynne wyglądało conajmniej dziwnie
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
21 marca 2011, 07:03
Dziś start fazy 2 ;)![]()
Zjem pomarańcze ;) ale dopiero wieczorkiem. Lepiej jeść wieczorkiem czy rano takie rzeczy?
Moje wymiary
ubyło przez ten tydz=> 0,7 kg>
masa 58,0 <-0.7 kg>
szyja 30 <-0>
biceps 24<-0.5cm>
piersi 85 <-2cm>
talia 68 <-1cm>
brzuch 77 <-3cm>
biodra 86 <-4cm>
udo 48 <-1cm>
łydka 33<0>
zaw tłuszczu 20 <-2%>
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
21 marca 2011, 09:29
Katia - ładny spadek!!!
mi się wydaje, że takie węglowodany to lepiej zjadać wcześniej niż później i np. z jogurtem (łączyć z białkiem)
ja już się nie mogę doczekać 2 fazy, ale to jeszcze tydzień.
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
21 marca 2011, 16:51
Ktoś jeszcze poda wymiary czy zostałam sama ;/ Już zjadłam pomarańczkę ;) W sumie to nawet o dziwo się na nią łapczywie nie żuciłam ;)
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
22 marca 2011, 06:38
Vitalianki dziś odnotowałam wzrost wagi o 0,3 kg ;/ nie wiem czy to po tej pomarańczy czy właściwie z jakiego powodu. Wczoraj zjadłam sporo orzechów- zdecydowania za dużo, ale czy to jest powód tego też nie wiem;/
Dziś bardzo dietkowo + zjem pomarańcze ale między śniadaniem i obiadem
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
22 marca 2011, 09:39
katia w książce arturo pisał że należy patrzeć jak nasz organizm się zachowuje, może ta pomarańczka to za dużo było, może powinnaś zacząć od mniejsze porcji owoców? a może po prostu woda stanęła... waga się waha, taki już nasz los ;)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
22 marca 2011, 10:37
Hej dziewczyny, melduje sie ponownie. Nie bylo mnie pare dni i dietke zaniedbalam, duzo bylo grzeszkow, ale dzis powracam grzecznie. Na razie staram sie jesc wedlug II fazy, ale powiem szczerze, ze na I schudlam tylko 2,5 kg (tzn dla mnie to w sumie duzo, bo mam niedoczynnposc tarczycy i strasznie ciezko jest mi w ogole cos zrzucic). Chcialabym jeszcze w sumie zrucic 4-5 kg i myslicie, ze moglabym teraz ten tydzien sobie podietkowac na II fazie a za tydzien znowu wskoczyc na tydzien na I? nie wiem czy tak mozna, niestety nie mam ksiazki.
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
22 marca 2011, 10:45
wydaje mi się, że nie bardzo można tak skakać między fazami, gdzieś na forum któraś dziewczyna to tłumaczyła, ale nie mogę teraz znaleźć tego posta
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
22 marca 2011, 15:25
Wydaje mi się że mam większy apetyt odkąd jem owoce. Dziś jabłko ;) Pychości.
Ale nie mam zamiaru funkcjonować bez owoców, zobaczę jaka będzie jutro waga ale jak ponownie wzrośnie to się chyba załamie i rzucę tę dietę w cholerę.
Przecież owoce są zdrowe !!!
Zjem pomarańcze ;) ale dopiero wieczorkiem. Lepiej jeść wieczorkiem czy rano takie rzeczy?
